Интересный факт
Балерины чрезмерно вытягивают свой позвоночник, что может привести к отсутствию S-образной формы. Это приводит к недостаточной амортизации и, следовательно, к опасности получить травму. По этой причине, в Балетных классах учат все действия делать через смягченные колени (плие). В этом случае функцию амортизатора берёт на себя коленный сустав.
Изгибы в позвоночнике – впадины и выпуклости, принято называть лордозом и кифозом. Эти два слова не являются названиями болезни!!! Но нарушения, связанные с чрезмерным прогибом или чрезмерной выпуклостью, часто указывают в диагнозах.
При смещении одного из отделов позвоночника найдется другой отдел, который сместится в противоположную сторону. Это происходит по той причине, что при смещении того или иного отдела позвоночника, человек в не сможет находиться в балансе. И чтобы сохранить баланс, другой отдел позвоночника приспособится и уйдет в противовес. Организм пытаясь найти баланс со временем перестроит позвоночник, так чтобы позвонки уравновешивали друг друга.
Недопонимание вызывает также то, когда говорят о прогибе в пояснице. Часто, под этими словами понимается прогиб непосредственно чуть выше таза. Это не так… Прогибом в пояснице является первый и второй поясничные позвонки. А это зона чуть ниже лопаток.
На каждом из этапов может пойти что-то не так, что приведет к последующему смещению в контра баланс. Поэтому на положение позвоночника может влиять также положение колена, таза и черепа. Наиболее часто встречается проблема в тазобедренном суставе. Угол положения таза должен быть на 10 градусов ниже горизонта (у женского пола на 15). Смещения в ту или другую сторону ведут к последующей деформации позвоночника.
Чтобы поставить таз правильное положение нужно подкрутить его так, чтобы положение было под необходимым градусом, и ощущать давление веса ровно в центре стопы.
Также важно усвоить, – что, если есть проблема в позвоночнике, то скорее всего она не одна. Как я уже говорил тело всегда ищет баланс, а это приводит к тому, что какая-то часть тела должна идти в контра баланс.
Я прошу это осознать, так как в связи с этим встречается следующая ошибка.
Пример. Если вы чувствуете боль в шее, то скорее всего у вас сместился шейный позвонок. Если вы не падаете, значит ваше тело нашло баланс. Если шея болит, а вы ходите в балансе – значит что-то в позвоночнике ушло в контрабаланс сместив еще позвонок.