❏ Я плохо переношу физическое напряжение.
❏ Меня беспокоят хронические головные боли.
❏ У меня повышенный уровень холестерина.
❏ Чаще всего у меня охрипший голос.
ИТОГО: ___________
Результаты:
В категории отмечены от 0 до 1 пункта = Эта категория вряд ли является виновником испытываемых вами симптомов.
В категории отмечены от 2 до 4 пунктов = Следует обратить внимания на эту категорию.
В категории отмечены 5 и более пунктов = Вероятно, это корень ваших проблем, и именно этот гормон вносит максимальный вклад в ваши симптомы.
Категория А: Избыток эстрогена
Обязательно изучите четвертую главу, чтобы подробнее узнать про доминирование эстрогена, а также стр. 241 в двенадцатой главе.
Категория Б: Недостаток эстрогена
Подробнее читайте на стр. 242 в двенадцатой главе.
Категория В: Недостаток прогестерона
В четвертой главе вы узнаете, как это связано с избытком эстрогена, а также смотрите стр. 244 в двенадцатой главе.
Категория Г: Избыток тестостерона
Изучите восьмую главу, чтобы узнать, почему у вас может быть данная проблема даже при отсутствии СПКЯ, и перечитайте стр. 245 в двенадцатой главе.
Категория Д: Недостаток тестостерона
Узнайте подробней об этой проблеме и ее влиянии на ваше либидо в десятой главе, а также прочитайте стр. 246–247 в двенадцатой главе.
Категория Е: Недостаток кортизола
О том, что с этим можно поделать, читайте на стр. 247 в двенадцатой главе.
Категория Ж: Избыток кортизола
Изучите седьмую главу, чтобы узнать, как это связано с вашими надпочечниками, и просмотрите стр. 248 двенадцатой главы.
Категория З: Недостаток тиреоидного[5] гормона
Внимательно ознакомьтесь с седьмой главой при наличии у вас любых проблем с щитовидной железой, а также прочитайте стр. 249 в двенадцатой главе.
Следующая глава откроет вам правду о ваших гормонах. Когда вы подробнее узнаете о них и о том, как они могут вам помочь, вам станет еще проще начать работать со своим организмом, чтобы их перезагрузить.