Найти и записать ложные убеждения – это начальный уровень, а осознание – это следующий шаг. Всё, что мы наблюдаем, мы контролируем, всё, чего мы не наблюдаем, контролирует нас. Выработай привычку к самонаблюдению. Заведи дневник, куда выписывай ситуации-паттерны, которые управляют тобой, в которых ты чувствуешь, что не контролируешь свою жизнь, – и ты заметишь, что такие ситуации повторяются.
Ложные убеждения порождают в нас физические зажимы, ведут к депрессии. С этим можно бороться следующими способами:
1) Хорошенько прокричаться: сходи в лес, отправляйся в горы, на море и там во всю глотку от души прокричись. Выплесни всё, что накопилось внутри. Таким образом происходит разблокировка внутренних зажимов и установок.
2) Массаж, йога, пилатес, баня, горячие ванны способствуют расслаблению.
ЖИЗНЬ ЖЕНЩИНЫ НЕ ОГРАНИЧИВАЕТСЯ СЕМЬЕЙ И ХОЗЯЙСТВОМ. ТА, ЧТО СТАВИТ ЭТО В ПРИОРИТЕТ, ПРОКЛАДЫВАЕТ СЕБЕ ДОРОГУ В НИКУДА
Глава 8
О чем говорят наши планы, цели и задачи?
Начните мечтать о будущем, как только почувствуете, что что-то не так. И вы заметите, что обрастете новыми связями, как ракушка – водорослями. Все обстоятельства начнут складываться вокруг вас таким образом, что постепенно, шаг за шагом, вы начнете продвигаться к главному поступку в своей жизни…
Ирина Хакамада
Меня часто веселят вопросы из разряда «А зачем ты работаешь? У тебя же обеспеченный муж, можешь расслабиться и наслаждаться жизнью! Покупать все, что хочешь, и ни о чем не думать!»
Я расскажу одну историю, весьма болезненную для меня. Это было время, когда я родила третьего ребенка и пребывала в состоянии «биг-мама». Уделяла все время детям, мужу; мне хотелось, чтобы дом был полной чашей, где царят уют и комфорт.
В тот вечер мы ожидали гостей. Я убрала квартиру, сама приготовила ужин, накрыла стол на террасе, все украсила, собрала детей и мужа. Идеальная хозяйка.
Вечер прошел прекрасно, был атмосферным донельзя. Проводив довольных гостей, мы остались с мужем наедине, и я спросила: «Как тебе вечер? Ты доволен? Ведь все было красиво и вкусно?» Я искала похвалы.
Ответ Алексея меня, мягко говоря, удивил: «Милая, ты прекрасно приняла гостей, у нас красивый дом, чудесные дети благодаря тебе, но ведь твоя жизнь не заканчивается домом. Ты – это не только сковородки и дети. Этого ведь мало!»