Переживание эмоций приближает нас к целям гораздо сильнее, чем кажется на первый взгляд. Почему некоторым людям так хорошо помогают аффирмации? Потому что они не просто слушают чью-то болтовню про результат, которого хотят достичь, а испытывают эмоции. Переживают эмоции от достижения результата. Они не запоминают слова говорящего, а фантазируют, что они уже там. А наш мозг, я уже говорила, подобен радиостанции. Он излучает волны, которые возвращаются к нему в материализованном виде. Поэтому, когда вы постоянно ощущаете результат от достигнутой цели, вся Вселенная направляет усилия, чтобы это стало правдой.
Но человек так устроен, что ему очень тяжело верить в то, чего он не видел сам. Человеку постоянно кажется, что его обманывают. А ещё нам свойственно сомневаться в самих себе. Поэтому нужно переживать не только те эмоции, которые мы бы хотели испытать, но и те, что мы уже испытывали.
У каждого из нас были в жизни достижения, которые переполнили нас гордостью за самих себя. Каждый из нас, хоть раз в жизни сделал невозможное. От везения ли, или от тяжелого упорного труда, но всё-таки сделал.
Я хочу попросить вас, напрячь память и выписать не меньше трех своих достижений в жизни, за которые вы горды собой. И даже если это была победа в олимпиаде по математике в одиннадцатом классе, даже если это достижение не принесло вам глобальных достижений в дальнейшей жизни. Просто вспомните, что вы этого достигли. Вспомните, что вы смогли. И переживайте эти эмоции каждый раз, когда вам кажется, что вы выбрали для себя непосильную задачу. Передохните, отдышитесь, вспомните, кто вы есть, вспомните для чего вам это и идите дальше. Если поставили цель – вы просто обязаны дойти до конца.
Некоторым людям очень подходит техника материального якоря. Вы выбираете любой небольшой предмет, желательно такой, который удобно всегда носить с собой, и в идеале ассоциирующийся у вас с каким-то вашим успехом. Своеобразный артефакт. И всякий раз, касаясь этого предмета, вы целенаправленно возвращайтесь эмоциями в моменты своего триумфа. Вспоминайте свои победы, признание вашего профессионализма, или, если хотите гениальности.
Со временем, вы будете автоматически наполняться этими эмоциями и уверенностью в себе, прикасаясь к этому предмету. И на самом деле не важно, причина в том, что вещь переполняется этой энергетикой и излучает её, или как с банальной собакой Павлова, у вас просто выработается рефлекс. Главное, что это действительно работает.