А мы всё по старинке – жалуемся подружкам…
Для мнительных людей есть хорошие техники уничтожения мыслей, но это уже новая тема.
Мысли бывают разные – чёрные, белые, красные…
Некоторые из них становятся навязчивыми и приводят к жуткой депрессии, и мы мучаемся, ходим, переживаем и пережевываем…
Я думаю, каждому это знакомо.
Каждый знает, что плохие мысли нужно гнать от себя, но не знает, как осуществить это на практике.
Например, Ваш мозг обсасывает одну и ту же черную мысль:
«Я никому не нужен».
Мозгу только дай задачу – он начинает плодить новые и новые мысли с вариациями на одну и ту же тему.
Чтобы избавиться от навязчивой мысли, нужно попробовать перестать понимать, что значит эта мысль, прекратить с ней жить и спать, а уж потом заменить ее на другую – позитивную, нужную и важную.
Вместо того чтобы думать о том, как сделать так, чтобы стать всем нужным, надо задуматься над чем-нибудь диаметрально противоположным.
Вы сами не заметите, как при замене одной мысли на другую, и Ваше физическое состояние изменится на состояние уверенности и легкости.
Весьма порой мешает мне заснуть
Волнующая, как ни поверни,
Открывшаяся мне внезапно суть
Какой-нибудь немыслимой херни
(Игорь Губерман)
В этой главе хотелось бы также привести несколько рекомендаций по поведению в конфликтных ситуациях.
Вот вчера пришла на прием мама с дочкой-девятиклассницей. Мама уже в возрасте, родила дочь очень поздно, поэтому очень за нее переживает.
Девочку третируют в школьном коллективе. Особенно достает один мальчик – по всей видимости, явно к ней неравнодушен.
У меня в школе тоже был такой мальчик – ни одной перемены не мог без меня прожить. Ему обязательно надо было уколоть, обозвать, вызвать хоть как-то к себе интерес.
Потом директор школы, умнейшая женщина, объяснила мне, что мальчики так неумело и дико проявляют свою влюбленность – другому они еще не научены.
Кстати, этот мальчик сейчас на Дальнем Востоке, через Интернет умудрился меня разыскать. И интерес у него ко мне всё тот же, и привычки нисколько не изменились.
А у девочки Лены ситуация вообще очень печальная – осталось доучиться четыре месяца и один год, а она уже готова перейти в другую школу, лишь бы уйти от издевательств.
Мальчик этот, Артур, является признанным лидером в коллективе и все пляшут под его дудку.