Если обобщить всю главу к простым и тривиальным выводам, то можно вывести следующее:
1) Иллюзия не в самой силе воли, а в том как мы представляем ее участие в нашей жизни
2) Если у вас слабая сила воли, то это не повод нажраться сладким и пойти смотреть любимый сериал. Сила воли развивается легкими, частыми, а главное, постоянными волевыми действиями. Иначе никак.
3) За вашу волю борется подкорка и префронтальная кора. Чем сильнее будет последняя – тем чаще вы будете совершать полезные действия и избегать вредные.
4) Развитые лобные доли – один из немногих показателей, что может предсказать вам успех в будущей работе и жизни.
Со следующего понедельника начну новую жизнь
Понедельник дан человеку для календарного счета, а не для пустых самообманов. (А. Вяземка)
С этого понедельника новую жизнь не начинаю… Нет сил.
(с) Недры интернета
Это самая смешная и любопытная глава. Когда я придумывал ей название – я вдоволь посмеялся. Фраза «начну с понедельника» показывает то, как наш мозг и наша психика постоянно обводит нас вокруг пальца, а мы охотно продолжаем ей доверять, выполняя ее забавные поручение.
Нет, только вглядитесь в глубочайший омут абсурда! У вас есть вредная привычка, например курение, а вы, вместо того, чтобы выкинуть пачку сигарет и перестать тратить деньги, уничтожая свое здоровье, покупаете еще несколько пачек и обещаете себе, что до понедельника покурите так много, что вам больше не захочется этого делать. Или, мое любимое,: «буду бросать интервально». Фантастика, абсолютная фантастика!
Недавно был на одноименном форуме, ради научного интереса. Там люди свой порок бросают десятилетиями, куча бордов и тем, куча своих гуру и победителей – короче свой манямирок. Естественно у них и методология была, и вообще они хорошо продвинулись в избавлении от зависимостей, но юмора все равно хоть отбавляй. Этих «интервальных бросателей» там пруд пруди. Как правило, они себе ставят цель: держатся неделю, потом запойно срываются (читай: наедаются сахаром в удвоенном размере или прокуривают 5 пачек в день), позже снова продолжают. Когда интересно до людей дойдет фактическая истина о том, что система нейромедиаторов работает слееегка иначе?