♦ «Мне больше незачем продолжать жить»;
♦ «Я больше не могу выносить эту ужасную пустоту и боль»;
♦ «Вы все будете сожалеть, если я покончу с собой»;
♦ «Если я совершу попытку самоубийства, я наконец узнаю, ценит ли он меня».
Глава 5. Симптомы депрессии
Как вы уже хорошо знаете, депрессия – это эмоциональное расстройство, которое затрагивает не только сферу эмоций, но также мыслительную, телесную и поведенческую сферы.
Ниже мы приводим перечень наиболее распространенных симптомов депрессии, которые для удобства и наглядности сгруппированы по принципу их принадлежности к той или иной сфере, в которой во время депрессии может наблюдаться дисфункция.
♦ Интенсивные и длительные негативные мысли о себе, своей жизни и мире.
♦ Мысли о собственной никчемности, ничтожности, дефектности, бесполезности или беспомощности.
♦ Чувства безнадежности и бесперспективности и пессимизм при мыслях о будущем.
♦ Трудности с памятью, концентрацией внимания и принятием решений, а также заторможенность процессов мышления.
♦ Частые тягостные размышления о смысле жизни, смерти и бессмысленности бытия.
♦ Навязчивые суицидальные мысли, планирование самоубийства или самоповреждения.
♦ Стойкое снижение настроения и ежедневно преобладающие эмоции грусти, уныния, тоски и подавленности.
♦ Повышенная тревожность или раздражительность.
♦ Внутреннее напряжение и нервозность.
♦ Чувство вины, связанное с самобичеванием и самокритикой.
♦ Снижение или утрата способности испытывать удовольствие и удовлетворение от ранее приятных и увлекавших занятий (ангедония).
♦ Снижение или утрата интереса к происходящему.
♦ Частые необоснованные переживания за собственное здоровье и благополучие близких людей.
♦ Возбужденное (суетливое) или вялое (заторможенное) состояние.
♦ Снижение энергии, усталость, обессиленность, упадок сил, повышенная утомляемость, слабость.
♦ Расстройства сна (длительное засыпание, беспокойный или неглубокий сон, внезапные ночные пробуждения, ночные кошмары, бессонница, ранние пробуждения, слишком долгий сон, сонливость в течение дня).
♦ Изменение аппетита (повышение, снижение или потеря).
♦ Изменение веса (снижение из-за недоедания или увеличение из переедания).
♦ Снижение или потеря сексуального влечения.