– Шанс того, что первый брак закончится разводом в течение 40 лет, составляет 67 %. – Несчастливый брак на 35 % увеличивает вероятность заболеть и укорачивает жизнь в среднем на четыре года.
Люди в несчастливом браке подвергаются физическому и эмоциональному стрессу, который воздействует на их здоровье и иммунную систему
Люди в браке живут на четыре года дольше, чем одинокие. Так как статистика разводов остается довольно печальной, всем парам стоит приложить дополнительные усилия по укреплению своего брака. Это правда, что мирный развод предпочтительнее проблемного брака; но, как бы то ни было, разводы редко бывают мирными. Враждебность между родителями имеет тенденцию к продолжению и после распада семьи, и по этой причине дети после развода зачастую страдают так же сильно, как и дети, страдающие от последствий несчастливого брака.
1.2. 700 пар, 7 исследований
В рамках семи различных проектов автор и его коллеги отслеживают семьсот семейных пар. Среди них молодожены, пары со стажем, молодые родители; наблюдения также ведутся и за взаимодействием супругов со своими детьми различного возраста. Автор и его коллеги задавали супругам разнообразные вопросы, включая историю их брака и философский взгляд на него, и спрашивали мнение супругов о браках своих родителей. Для получения физиологических данных во время проведения этих исследований ученые измеряли сердечный ритм, артериальное давление, потоотделение, кровоток, колебания иммунной системы. Семь принципов, взгляды и советы, изложенные в этой книге, основаны на этих самых научных исследованиях, а не на собственном мнении автора и не на традиционных методах семейного консультирования.
1.3. Активное выслушивание и другие мифы
Один из самых больших мифов супружеского консультирования состоит в том, что эффективное взаимное общение, особенно активное выслушивание, является ключом к счастливому браку. Активное выслушивание – это когда говорящий выражает свое недовольство, используя фразы с «я», например: «Я чувствую, будто ты забыл про меня, когда ты поздно приходишь домой», вместо того чтобы сказать: «Ты, должно быть, избегаешь меня, потому что ты всегда приходишь поздно». Смысл в том, чтобы собеседник мог перефразировать высказанные чувства и показать, что понимает их суть. Как бы то ни было, этот метод часто терпит неудачу, потому что людям трудно в лицо принимать критику и спокойно на нее отвечать. Исследование демонстрирует, что большинство пар в счастливом браке редко включаются в активное слушание. Пары-долгожители способны высказывать друг другу свои претензии без применения вежливости или сочувствия, и при этом их брак не становится менее крепким.