Это не означает, что ты не способна контролировать эмоции в последствии и брать ответственность за твою реакцию. Мы говорим не про эмоциональную зрелость. Речь идет о том, что прежде всего ты должна научиться осознавать твои чувства. Кажется, что проще? Увы, большинство женщин или не умеют это делать, или забыли напрочь.
Как женщине снова научиться чувствовать?
Женственность – это не о том, чтобы что-то делать. Это состояние быть здесь и сейчас.
Только при этом условии ты можешь чувствовать и сразу осознавать твои чувства. Если ты прокручиваешь в голове картинку того, кем ты должна быть или казаться, то ты теряешь себя. Если ты сидишь мысленно в воспоминаниях о прошлом или мечтах о будущем, то ты не можешь осознавать твои чувства сейчас. Ты ушла гулять по луне. Поэтому лучшая техника для развития женственности – это говорить себе постоянно:
«Я – женщина. Что я чувствую прямо сейчас?»
Особенно, когда ты растеряна и в тупике. Оглянись вокруг. Где ты сейчас находишься? Почувствуй твоё тело, почувствуй окружающие предметы, обрати внимание на людей рядом. Как ты себя чувствуешь в это мгновение?
Возьми твою красивую тетрадку и запиши эти чувства.
И как только ты научилась осознавать чувства, ты должна начать проявлять их напрямую, не задумываясь о последствиях.
– Яша, я должна Вас предупредить, что через тридцать пять минут вернётся мой муж.
– Ну и что? Я ведь таки ничего не делаю!
– Вот именно! А время-то идёт…
Как правильно проявлять негатив?
С позитивными чувствами обычно все понятно. А что делать, когда из тебя выходит говно? Как не испытывать чувство вины и не стать больной истеричкой?
– Марк Соломонович, и шо это Вы не в настроении?
– Сегодня поехали с Розочкой разводиться… Не доехали.
– Шо так?
– Поругались…
Есть две простые техники эмоциональной зрелости: взять ответственность и попросить прощения.
Взять ответственность на себя
Что это значит? Это значит, что твои чувства принадлежат только Тебе. Другие люди в них не виноваты. Ну реально, не виноваты они.
Твои чувства – только твои!
Поэтому вместо фраз «ты меня бесишь!», «ты козел!», «как ты мог!» надо честно сказать «я бешусь!», «мне обидно!», «я не могу это принять!». Иными словами, взять ответственность за чувства и эмоции, которые ты испытываешь, не перекладывая вину на других.