зультатов, обрести душевный комфорт и физическое здоровье, придётся приложить немало усилий и сделать тренировки важной частью своей жизни. И оно того стоит – ценнее здоровья у нас ничего нет. Занятия гимнастикой «Тай—цзи—цуань», первые два года, требуют от занимающихся определённых волевых усилий, так как оказывается нужно работать ещё со своими психическими центрами. Когда спортсмены обладают знаниями о строении своего грубого, тонкого тела, намного легче осваивать эту систему, которая ведёт к долголетию. Начнём ознакомление с работой основных психических центров человека, их понимание и практическое применение. На первом году обучения нужно освоить не только техническое выполнение шести форм «Тай-цзи-цуань», но и одновременно- благостное питание, четыре техники дыхания «Неян-гун» с работой вашего первого психического центра – «Муладхара».
Глава 3. Чакры
Глава 3.1 Муладхара
Характеристика первой чакры – «Муладхара»: теоретическое понимание Хатха-йога, которая раскручивается в левую сторону; 4 лепестка, планета Марс, приводится в движение звуковым эффектом от ВА до ША; у мужчин подвижна, а у женщин пассивна, мозг начинает работать более 10%, цвет красный, стабилизация приводится звуком – ДО, вкус сладкий, имеет запах розы. На этом этапе необходимо практическое изучение последовательных форм «Тай-цзи-цуань», научиться правильно дышать, освоение аутотренинга (самовнушение), управлять своим грубым телом и перераспределять свою «Прану» («Ци»), научиться правильно дышать, добиваясь координированной работы наших систем и органов, добиваясь полного оздоровления, и таким образом мы выключаем свою программу старения грубого тела. Научиться главной цели в своей жизни – это познавать себя и принимать свою судьбу в своей реальной действительности здравого смысла, и благодарить Высшие силы за то, что у нас есть, за то, что они нам дают и отбирают. Понимание двойственности является пробуждением, а затем последует просветление, если мы соблюдаем последовательность раскрытия психических центров. Систематическое и ежедневное изучение форм «Тай-цзи-цуань» даёт постепенное очищение сознания, что влечёт за собой более быстрое изучение, как механической и философской базы, стирая грани предела. Отвечает за выделение надпочечниками гормона, который стимулирует симпатическую систему и отвечает за ускорение рефлексов. Выход простой – в медитации всегда идти к началу, с чего началось и что Вы не заметили, достигнув цели и расслабились. Всегда должен быть порядок во всём. По течению плыть нельзя, потому что точно прибьёт куда попало и к кому попало. Взаимоотношения сильно влияют на работу нашего организма. Хочу добавить то, что вся наша жизнь и есть духовная терапия, а кто это пока не понимает, тот находится на стадии пробуждения, и кто идёт по этому пути дальше тот со временем просветляется, очищаясь от этих временных иллюзий, материальных соблазнов. Аутотренинг: