• невозможно любить кого-то больше, чем себя самого;
• не следует ожидать, что кто-то будет любить вас больше, чем вы любите себя.
Я-концепция формируется в детстве. Задача родителей – растить ребенка в условиях избытка любви, нежности и поощрения. Такой ребенок будет нацелен на положительное отношение к жизни уже в раннем детстве.
Дети обучаются двумя основными способами – имитируют родителей и двигаются от дискомфорта к комфорту, от боли к удовольствию[8]. Простой пример дискомфорта – недостаток любви или одобрения со стороны родителей. Трейси пишет, что большая часть совершаемых поступков в жизни происходит для того, чтобы добиться любви или чтобы компенсировать ее отсутствие.
Наравне со стремлением одобрения Трейси выделяет страх быть отвергнутым. Это вторая главная причина неудач и отсутствия достижений. Она свойственна тем, кого в детстве родители «любили с условием». Такие люди слишком беспокоятся о мнении окружающих.
В результате ошибок в воспитании (например, деструктивная критика или наказания) ребенок теряет врожденное бесстрашие и импульсивность, начиная вырабатывать негативные привычки – отклики на все, что с ним происходит. Эти привычки становятся частью Я-концепции, превращаясь в зоны комфорта.
Трейси рекомендует использовать «конструктивную обратную связь» вместо деструктивной критики. Для этого необходимо мягко обращаться с другим человеком, концентрироваться на будущем и на поиске решения, говорить о своих чувствах[9], быть конкретными, предлагать помощь и всегда исходить из позитивного предположения о человеке.
Главный вор нашего счастья – страх. Страх неудачи и боязнь быть отвергнутым, берущие корни в детстве, задают верхний и нижний предел нашей зоны комфорта. Антипод страха – любовь. Чем больше вы себя любите, верите в себя, тем меньше риск неудачи. Процесс преодоления собственных страхов начинается с повторения слов, обладающих огромной силой, снова и снова: «Я себе нравлюсь!»
Глава 3. Начните работу над собой
Чтобы достичь большего, надо стать другим человеком. Изменить свои цели, мышление, выработать новый собственный образ. На пути к счастью и успеху лежат препятствия. Первое – внутри вас. Это зона комфорта[10], которая будет притягивать вас назад и тормозить в развитии. Второе препятствие – психосклероз