Медитации для Золушки. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь? - страница 21

Медитация помогает улучшить память, внимание, она даже может помочь при старческих деменциях, при регулярных медитациях увеличивается количество серого вещества в мозге, снижается уровень бетаволн в мозге, то есть мозг начинает отдыхать. Даже 10-ти минутной медитации хватает, чтобы полноценно расслабиться. После медитации мозг в несколько раз быстрее обрабатывает и ана- лизирует информацию. Повышается креативность, продуктивность, концентрация.