Всегда найдется человек, который скажет, что никакие физические упражнения не помогут при его пышном телосложении, если на роду написано быть толстым. При этом чисто внешний, косметический эффект от активных физических нагрузок не берется в счет, ибо природная суть физического тела, по его мнению, останется без изменений.
Так считают многие люди, плохо знакомые с физиологией физических нагрузок. На самом деле наш организм не является застывшей массой бетона.
Приведу яркий пример таких изменений. На одном из своих тренингов я обратил внимание на молодую женщину в возрасте 24 лет, ее звали Милена, врач по профессии. Милена имела плотную спортивную фигуру и легко двигалась, чем явно выделялась среди окружавших ее степенных женщин пожилого возраста. В разговоре Милена поделилась секретом формирования своей стройной фигуры. Она сказала, что ежедневно по четыре часа выполняет специальные физические упражнения, которые, по ее мнению, позволяют «держать» хорошую спортивную форму физического тела и иметь внешнюю привлекательность. Все это, по мнению Милены, должно помочь ей положительно решить вопрос о переходе на другой вид профессиональной деятельности.
Прошло несколько лет. Недавно Милена нашла меня через Интернет и обратилась с просьбой помочь решить ее психологическую проблему. На встрече Милена подошла первой, я, наверное, не узнал бы ее. Это была совсем другая женщина, Милена похудела практически вдвое. У нее была стройная фигура, осиная талия, плечи развернуты назад, как у гимнастки мирового уровня. На мой вопрос, как она достигла этого, Милена непринужденно ответила: «Моя внешность – это мой образ жизни. Я тренер по фитнесу. У меня все хорошо. Одна проблема: пришло время – надо выходить замуж, подскажите…» В ходе разговора Милена сообщила, что у нее регулярно занимается от 500 до 700 человек, занятия проводятся как в зале, так и в Интернете в режиме онлайн. Полное подчинение личной жизни своей работе позволило Милене добиться небывалого результата, она сформировала внешний вид своего физического тела таким, каким ее должны и хотят видеть сотни поклонников.