Или, возможно, у вас был дядя, и, когда вся семья собиралась вместе, его объятия вызывали у вас жуткие ощущения. А когда вы рассказали об этом другому взрослому родственнику, вам было сказано: «Перестань дурить и думать такие ужасные вещи о своем дяде!» Таким образом, вы утратили доверие к своей интуиции, которая подсказала вам, что ваши границы были нарушены. Возможно, у вас был друг, которого вы любили всем сердцем, но другие смеялись над вами за то, что вы любили так открыто и искренне. Возможно, вас отвергли, и вы стали скрывать, насколько велика может быть ваша любовь или какое огромное вдохновение и желание жить вы испытываете, когда влюблены. Во всех этих примерах ваше тело говорило вам что-то важное, но окружающие пытались убедить вас, что ваши ощущения были нереальны или несущественны.
Эмоциональная травма и защитные реакции
Независимо от того, где мы росли, мы должны приспосабливаться, чтобы выжить и утвердиться в жизни, соответствуя ожиданиям наших семей, религиозных традиций и культуры.
В зависимости от врожденной натуры и степени давления, которому человек подвергается, он ведет себя в соответствии со своими личными способностями к адаптации и защите.
Возможно, раньше многие из специфических защитных механизмов человека прекрасно служили ему для выживания, особенно в случае необходимости пережить травмирующие события или обстоятельства. Однако теперь, в большинстве случаев, эти виды адаптации уже не подходят. Они способствуют развитию ощущения отделенности от самого себя и нашего мира, препятствуя счастью человека.
Когда у человека случается горе, его естественная ответная реакция на стресс состоит в том, чтобы застыть, оцепенеть. Другой вид реакции – убежать или сопротивляться, чтобы защититься. Эмоциональная травма может – надолго или не очень – вызвать нарушение полного присутствия в своем теле.
Когда мы сосредоточены только на выживании, нервная система автоматически приходит в состояние сильного возбуждения, которое может привести к искаженному восприятию и утечке личной энергии.
Этот процесс может оказать весьма негативное воздействие как на психику, так и на тело, особенно когда травмирующая ситуация длится достаточно долго. Эмоциональная травма часто заставляет нас терять связь с нашей внутренней навигационной системой, интуицией, благодаря которой человек обычно избегает опасностей.