В первую очередь речь пойдет о гормоне мелатонине. Знакомы с таким товарищем? Пришло время познакомиться. Он классный – запускает механизмы нашего настроения, ощущения счастья, аппетита, либидо.
Мелатонин управляет циркадными ритмами (биоритмами). День – ночь. Сон – бодрствование. Как только свет перестает попадать на сетчатку нашего глаза, приходит в гости мелатонин.
Этот гормон помогает нашему организму соблюдать биоритмы, приспосабливается к самым разным условиям жизни, смене дня и ночи, заставляет нас спать хорошо и крепко. Но самое важное в другом.
Вспомните, как часто бывает, вы ложитесь спать больной, а на утро просыпаетесь, чувствуя себя гораздо лучше. Или приходите после косметических процедур – чистки лица, например, – с покрасневшим лицом, а за ночь кожа успокаивается, «приходит в себя».
Все благодаря мелатонину, который во время сна занимается восстановлением всего, что пострадало днем.
Что необходимо знать о мелатонине
1. Мелатонин вырабатывается только в полной темноте. Как только свет попадает на сетчатку глаза (даже при закрытых глазах), прекращается выработка гормона.
2. Мелатонин – гормон-антистресс. Особенно это важно для женщин зрелого возраста.
3. Мелатонин работает на уменьшение жировой прослойки.
4. Иммунитет, либидо, аппетит имеют прямую связь с количеством мелатонина.
5. Уровень мелатонина снижается после 25 лет, начинается процесс старения.
Это одна из причин, почему принято начинать профессионально посещать косметолога с 25 лет. С учетом, что нет кожных заболеваний и других проблем с кожей. Если у вас начались проблемы с кожей уже в подростковом возрасте, то смысла ждать, когда исполнится 25 лет, конечно нет. Лучше обратиться к грамотному специалисту, которому вы доверяете. Или прочитать до конца эту книгу и стать для себя личным косметологом!
Соматотропин, или гормон роста, – очень важный гормон. Именно от него зависит рост и развитие детей. К 25 годам концентрация его резко снижается.
Соматотропин участвует в выработке коллагена, который необходим для хорошей плотности и упругости кожи. При дефиците этого вещества кожа начинает резко терять свою упругость и быстро стареть. Еще одна причина начинать посещать косметолога. Далее мы разберем что влияет на выработку гормона роста.