Существует способ - страница 12

Шрифт
Интервал


ЛЮБАЯ РАБОТА ДОЛЖНА БЫТЬ ВОЗНАГРАЖДЕНА

Шёл третий месяц ежедневных пробежек. Организм успешно адаптировался к поставленным условиям, и дистанции становились длиннее, а темп быстрее. К наступающему 2019-му году я уже спокойно пробегал до 25 километров за подход и принял решение попробовать себя в состязаниях. Несколько кликов мышью, и вот я зарегистрирован на весьма занимательное испытание, главной задачей которого является преодоление 2019 километров за 2019 год. Ежедневные пробежки обретали новые условия. Теперь минимальной дистанцией на день были 6 км. Не схалтуришь!

В процессе поиска состязаний мой интерес привлекли несколько забегов. До этого момента я не знал, в каком формате проходят такие мероприятия, и начал изучать.

Как выяснилось, беговые состязания очень распространены по миру, меня же интересовали забеги в России, в Санкт-Петербурге. Старты проходят чуть ли не каждые выходные, все они имеют разные форматы и уровни организации и проводятся круглогодично. Есть статусные забеги, куда съезжаются профессиональные спортсмены с разных стран, иногда такие забеги имеют призовой фонд. Есть более простые старты, для любителей. Бывают «плоские» старты с ровным рельефом, бывают трейловые забеги по пересеченной местности и горам. Ну а для самых отчаянных придумали скайранинг и вертикальные километры, где приходится штурмовать горные участки с уклоном в 30%, а проводятся они на высоте не ниже 2000 метров над уровнем моря. Расстояния на всех этих стартах варьируются от 5 до 200 и более км. Как правило, основными дистанциями являются 10, 15, 21,1 (полумарафон), 30, 42,2 (марафон) км. Такие дистанции как 50, 70, 100 и выше – ультрамарафоны, и для участия в них требуется хорошая подготовка и наличие протокола участия в соревнованиях на выбранную или большую дистанцию.

Теперь вы знаете немного больше о беге, и эта информация пригодится вам в дальнейшем.


23 декабря 2018 года состоялся мой первый забег «Здравствуй, Новый год» от серии стартов «Гатчинские пробежки». В этот день мне довелось осилить свои первые 30 км и получить взрывной заряд эмоций от бегового праздника. Старт получился очень ярким, и тут я понял, что обратного пути нет. На следующий день я зарегистрировался ещё на один старт «Крещенский забег» на дистанцию 21,1 км, спустя неделю наткнулся на трейл-марафон «IceValdaice», тем самым составил план забегов на ближайшие 2 месяца. Важный момент! Организм должен успевать отдыхать, поэтому я вывел для себя правило: не больше одного забега в месяц.