Но позвольте, почему кризис нужно переживать как разрушительный жизненный период? Почему в эти годы нужно ухудшать свою жизнь и жизнь своих близких? Почему нужно со страхом считать свои годы, впадать в депрессию и страдать, заставляя мучиться значимых для себя людей? Ведь кризис можно пережить совсем по-другому – спокойно и конструктивно, улучшая свою жизнь и жизнь окружающих людей!
Что для этого нужно делать?
Первое и основное:спокойно и с достоинством принять свой возраст и связанные с ним физические, эмоциональные и духовные изменения. На самом деле середина жизни может быть самым цветущим, ценным и плодотворным периодом в жизни человека: накоплены опыт и знания, есть энергия и активность. Мужчина знает, чего он хочет от жизни, и понимает свои устремления. Определилась и устоялась личная жизнь, подросли и окрепли дети. В воскресные дни за обеденным столом сидит большая семья, центр которой составляют супруги, и мужчина здесь – ведущий, лидирующий.
Второе: настроиться на конструктивное проживание своего кризисного жизненного периода, не ухудшая и разрушая свою жизнь, а напротив, улучшая ее и поднимаясь на новый, качественно более высокий уровень.
Третье: перестроить свою жизнь и разработать «программу успешного проживания кризиса». Как мы писали выше, мужчине необходима физическая и эмоциональная встряска. Этого можно достичь «цивилизованными способами»: существуют занятия, которые связаны с мощной активизацией энергии. Так, мои наблюдения показывают, что огромное терапевтическое воздействие на активного мужчину оказывают ремонт или обмен квартиры, смена обстановки в доме, строительство загородного дома, покупка машины и т. д. Улучшают внутреннее состояние и приносят положительные эмоции различные хобби (коллекционирование, изготовление чего-то своими руками и т. п.).
Подумайте, какие занятия повышают ваш жизненный тонус?
Четвертое: мужчине среднего возраста необходимо заняться своим физическим состоянием. Замечено также, что тяжелее всего переживают кризис мужчины располневшие, рыхлые, забывшие себя таким, когда тело было послушным, а мышцы – сильными и упругими. А это можно вспомнить: бассейн, игровые виды спорта, охоты-рыбалки и т. д. Многие мужчины, вернувшиеся к спорту, с удивлением замечают, как быстро тело обретает гибкость и подвижность, а от тяжелых переживаний не остается и следа.