Вывод, к которому пришли ученые, оказался невероятно простым: счастливыми и здоровыми нас делают здоровые отношения. Ученые приводят 3 главных правила для тех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь:
1. Важно взаимодействовать с людьми. Одиночество приводит к стрессу и ухудшению самочувствия. Общение с друзьями и близкими по-настоящему продлевает жизнь. Ничто так не согревает, как тепло близкого человека рядом. Не зря наши предки объединялись в общины для того, чтобы выжить.
2. К долголетию способны привести только здоровые отношения. Ученые выяснили, что нацеленность человека на формирование здоровых отношений помогает принимать более взвешенные и рациональные решения.
3. Основа здоровых отношений – чувство опоры и доверие в семье. Испытуемые в 50 лет, наиболее удовлетворенные своими отношениями, оказывались намного здоровее в 80 лет. Думаю, что многие осознают, насколько важно чувствовать плечо рядом, знать, что на близкого человека можно положиться. Именно доверие формирует наше ощущение защищенности. Когда в семье пропадает доверие вследствие измены или предательства, эмоциональное состояние пары находится на грани нервного срыва. Отношения без доверия не могут принести пользу никому.
Поразительно, насколько на подсознательном уровне мы все понимаем необходимость прожить жизнь рядом с кем-то близким и любимым. В нашем обществе существует строго выработанная модель поведения и создания отдельных ячеек. С самого раннего детства мы растем и формируемся под воздействием родителей, мы получаем задел на будущее, опираясь на модель развития, которая показала свою эффективность на протяжении веков. Во время всего развития человечества люди объединялись сначала в общины, а позже в семьи, чувствуя потребность в опоре и защите. Однако даже несмотря на все те устои, которые уже есть в нашем обществе, люди склонны проявлять своенравие, отходить от устоявшейся модели. Проблема современного общества в том, что мы предпочитаем сиюминутные отношения и гарантии, тогда как над здоровыми и качественными отношениями необходимо кропотливо работать. Спросите любого молодого человека сейчас, что, по его мнению, составляет счастье, и вы услышите те же самые «богатство», «карьера», «слава». Вместо того чтобы опираться на опыт поколений в вопросе счастья, мы все так же набиваем шишки, несемся на небывалых цифровых скоростях к неизвестному будущему. Однако данное исследование демонстрирует то, к чему мы должны стремиться на дороге жизни. Важно сделать правильный выбор и связать свою жизнь с правильным человеком. Только в этом случае у нас появится шанс построить здоровые отношения и стать счастливым.