Нарушение непрерывности сна вредит здоровью ребенка!
Никогда не будите спящего малыша!
Сон в коляске, кресле-качалке, на руках – фрагментированный; ребенок должен спать в одном и том же месте!
Режим сна. Слишком позднее укладывание вечером приводит к ненормальному графику дневного сна. Активность ребенка и продолжительность периодов его дневного сна связана со временем начала ночного сна. Наблюдайте в первую очередь за вашим ребенком, а не за часами.
Регулярность сна. Ребенка следует укладывать спать в одно и то же время. Если по какой-то причине пришлось нарушить режим (поездка, болезнь, визит гостей), нужно как можно быстрее вернуться к соблюдению режима.
1.2. Колики
Проводите ли вы в общей сложности более трех часов в день, успокаивая ребенка, чтобы он не плакал? Проделываете ли вы все это более чем три дня в неделю? Происходит ли все это более трех недель подряд?
Если вы ответили утвердительно на все три вопроса, значит, у вашего ребенка колики.
20 % детей отличаются повышенной нервозностью (коликами), и родителям приходится прилагать массу усилий для того, чтобы их успокоить. Такие дети не склонны успокаиваться самостоятельно, с трудом засыпают и мало спят.
Кормление грудью может быть длительным и частым, потому что малыш сосет не только для того, чтобы утолить голод и жажду, но и чтобы успокоиться. Многие популярные методы успокаивания не действуют, поэтому кормление грудью в вашей постели может стать самой лучшей или даже единственной стратегией: у родителей, которые сразу решают спать вместе с ребенком и строго придерживаются этого решения, дети в конечном счете бывают лучше отдохнувшими.
Вопреки распространенному мнению, колики никак не связаны с диетой матери, жирностью молока и погодными явлениями: исследования показали, что колики провоцируется дисбалансом серотонина и мелатонина в организме младенца. У новорожденных повышен уровень серотонина (вечером он выше, чем днем), а после трех месяцев он снижается. Мелатонин поступает через плаценту от матери, поэтому его концентрация сразу после рождения высока, а в течение первых нескольких дней резко снижается. Между месяцем и тремя уровень мелатонина немного повышается, и только после трех месяцев происходит резкое его увеличение с максимальным содержанием ночью и минимальным – днем.