Рабочая программа по спортивной радиопеленгации для групп высшего спортивного мастерства - страница 8

• сочетание средств подготовки в группе высшего спортивного мастерства зависит от количества соревнований и варьируется в зависимости от календарных планов федераций и текущих планов тренера-преподавателя

Таблица № 4

Тематический учебный план подготовки на год каратэ

• количество часов в группе может незначительно изменяться, в зависимости от уровня подготовленности учащихся, целей, задач и условий учебно-тренировочного процесса

• общее количество часов содержания образования на каждом конкретном этапе подготовки определяется местным положением соответствующего образовательного учреждения, в данной программе указано примерное количество часов исходя из нормативных документов, накопленной практики работы ведущих специалистов в области спортивной радиопеленгации;

• часы в таблице указаны с учётом совмещения работы над школой базовых движений, специальной физической подготовки, совершенствованием технико-тактического мастерства и специальных подготовительных упражнений.

ОФП – общая физическая подготовка

СФП – специальная физическая подготовка

СТТМ – совершенствование технико-тактического мастерства

СПУ – специальные подготовительные упражнения

ТЕОРИЯ – необходимые теоретические знания

СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА– время на судейские семинары, практические занятия и судейство соревнований

Контрольные нормативы, соревнования – общее время, затраченное на мероприятие

Таблица 5

Показатели соревновательной нагрузки в годичном цикле (кол-во соревнований, встреч, боев, схваток и т. д.)

• количество поединков в группе высшего спортивного мастерства определяется тренерским советом федерации

Таблица № 6

Тематический учебный план подготовки на год ГВСМ

• примечание: один из основных разделов тематического плана ГВСМ является специальная физическая подготовка

Таблица № 7

Примерный годовой план-график распределения учебных часов ГВСМ

Контрольные нормативы для зачисления в группу ВСМ:

1. подтягивания на перекладине – 12 раз

2. отжимания на брусьях – 15 раз

3. бег 100 метров – 12.8 сек

4. бег 1000 метров – 2 мин 50 сек

5. бег 3000 метров– 9 мин 30 сек

6. подтверждение звания МС или выполнение МСМК

7. стабильное выступление на соревнованиях. Вхождение в сборную команду региона.