Создавай реальность. Как изменить жизнь через осознанное внедрение привычек - страница 11
7. Подарок силы. Если герой преодолевает точку «смерти», то получает новый опыт, который поможет справляться с предстоящими испытаниями. В качестве подарка силы может выступать новая стратегия, навык или привычка. Что-то, чего человек не имел раньше. Здесь он делает главное открытие на пути и видит перед собой новые возможности.
8. Испытания. Помогают проявить себя и закрепить опыт, отшлифовать полученные знания, системы и стратегии.
9. Возвращение. Мы принимаем решение какое-то время жить в новой реальности. Это возвращение домой.
10. Мастерство. Герой получает все больше опыта и становится мастером в новом деле.
11. История силы – присвоение своего пути и опыта, подведение итогов.
12. Новая реальность становится привычной. Какое-то время мы живем в ней, пока вновь не услышим зов перемен.
Путь героя
Путь героя – не прямой, а извилистый, на нем встречаются подарки и лишения, союзники и демоны. Но в любом случае путь меняет нас. Мы никогда не будем прежними, если услышим зов и откликнемся на него.
Представьте себя героем своей судьбы. Привычки – это инструменты для построения жизни мечты. Предлагаю вместе пройти все двенадцать шагов, встретить препятствия и найти способы их обойти, научиться поддерживать себя на этом пути и доводить начатое до конца.
От зова к намерению, мотивация на изменения
Вы уже слышите зов? Наверняка, раз держите книгу в руках. Но что-то мешает последовать за ним.
Что же останавливает? И как перейти от зова к намерению, чтобы сделать шаг за порог?
Многие клиенты говорят: «Головой все понимаю, но не могу себя заставить». Ходить в спортзал, медитировать, делать зарядку, заменять тортики морковкой, бросить курить, правильно питаться.
Представьте, что вам приставили пистолет к голове и сказали: «Или ты делаешь это, или я выстрелю».
Тогда перестанете есть сладкое, пить кофе, переедать? Начнете заниматься спортом, выпивать стакан воды по утрам, вести дневник? Наверняка.
У нас есть способности и ресурсы на изменения. Но нет мотивации, поэтому ничего и не происходят.
Если мы чего-то не делаем, значит, нет внутренней потребности и желания – и так нормально.
Не занимаемся спортом, потому что не хотим напрягаться и терпеть дискомфорт. Не меняем работу, чтобы не конкурировать, не прилагать усилия, не изучать новое.
Эрик Берн писал: «Что случилось, то и цель».