Но что делать, если ваш партнер, как вам кажется, не стремится в унисон с вами идти навстречу вашему счастью? Взять бремя трудностей целиком и полностью на себя? Поверить в то, что одной любви хватит на вас двоих? Заблуждения и только. Разумеется, работать над отношениями должны оба, но часто выходит так, что первый шаг может сделать кто-то один. И, вопреки стереотипам, это не тот, кто утратил гордость и самоуважение, а тот, кто наделен особой чувствительностью или даже эмпатией, кто способен не только переживать, но и сопереживать. Способность принять чувства другого, то есть принять сам факт их наличия – чрезвычайно важный навык, учиться которому просто необходимо. Без осознания, что ваш партнер – это человек со своими чувствами и потребностями, надеяться на то, что с вашими чувствами будут считаться, не приходится.
Участвуя в марафоне «Реанимация отношений», вы сможете найти информацию о том, как самому научиться понимать свои потребности и в конструктивной, доступной форме доносить их до партнера, как настроить регистры своего настроения на положительную частоту, как определить, где проходят личные границы каждого из вас, а также то, какие коммуникативные барьеры препятствуют полноценному доброжелательному общению.
Формат марафона предполагает фиксированное по времени погружение в интенсивную работу с обязательным поэтапным выполнением всех заданий. В начале каждого задания обозначена его практическая значимость. Не стоит пренебрегать этим местом. Акцентируя каждый раз свое внимание на том, на что направлено то или иное задание, вы сможете актуализировать свою деятельность: подойти к прохождению марафона ответственно и с интересом. Подчеркну также, что данный вид работы рассчитан на людей высокоорганизованных, имеющих неподдельное желание качественно влиять на свою жизнь. Выполнение заданий не требует специальных навыков, однако творческий подход и ваша фантазия лишь усилят терапевтический эффект.
Эффективность и результативность описанных здесь приемов доказана моим практическим опытом психологической работы с клиентами, а также отзывами непосредственных участников марафона.
Эта книга также может быть интересна моим коллегам, студентам психологических факультетов и, конечно, всем тем, кто ищет способы улучшить свои отношения.