Кому-то «надо» обязательно пойти в магазин и купить что-нибудь, несмотря на то, что квартира уже достаточно захламлена ненужными покупками. Или пойти в казино или игровые автоматы, просадить оставшиеся деньги. Кто-то подсажен на тусовки, ночные клубы, где уже каждый охранник и официант знает по имени. А кому-то просто «надо» куда-то лететь, все равно куда – лишь бы подальше отсюда. Всегда находится повод заняться чем-нибудь ненужным, только бы не сталкиваться с проблемами.
Есть масса вещей, через которые люди обучаются избегать подлинных чувств. И за всем этим стоит самый глубинный страх – страх быть нелюбимым. Люди часто избегают прямых столкновений с кем-либо или чем-либо, потому что если они сделают по своему, то их не будут любить. Но об этом они не говорят вслух и не признаются даже самим себе. Все эти привычки загоняют их в еще большую нелюбовь, а порой и в ненависть к самим себе. Кто-то начинает гонять по ночному городу и подрезать окружающих, а кто-то с головой уходит в виртуальный мир, в компьютерные игры и сидит там неделями, забыв об обязательствах перед семьей и перед самим собой. И все это для того, чтобы став виртуальным героем, получить виртуальный приз, и и суррогат любви и власти, которые не может получить в обычной жизни. Там он может строить империи, города, управлять виртуальной вселенной, спасать мир и чувствовать, что он выполняет свою миссию на земле.
Чтобы понять, какие потребности заменяют эти привычки, нужно отследить, что конкретно дает каждая из привычек: временное удовольствие, временное расслабление, драйв, адреналин, ощущение самореализации, свободы и так далее. И спросить себя, где вы недополучаете то самое чувство или ощущение. Именно в той области вы и не любите себя, бездействуете, забивая привычкой глубинную потребность в настоящей реализации.
Чтобы научиться слушать и слышать себя, необходимо для начала на тридцать дней отказаться от одной из привычек, которой вы заменяете собственные глубинные чувства. В идеале вы постепенно уберете все привычки, через которые избегаете собственной реализации – курение, алкоголь, переедание… Вы сможете заметить отчетливые перемены в своем сознании только тогда, когда по-настоящему осознаете, как вы заглушаете свой внутренний голос, заменяя свои глубинные потребности одной из подобных привычек.