Пятнадцать минут плавания разными стилями в прохладной водичке сделали свое дело. Боль почти исчезла. Я плавал каждый день. Через три дня про боль забыл. Но вскоре история с позвоночником повторилась.
Баловались с дочерью, и неловко в повороте я поднял ее… Острая боль заставила вскрикнуть и отпустить Олю. Хорошо, что не уронил! Понимая, что позвоночнику необходима вытяжка, я зацепился за косяк двери и повис на нем, стараясь максимально расслабиться. Попросил Олю потянуть меня за ноги. Когда руки устали, потихонечку опустился на пол, лег и на вытяжке сделал упражнение «Золотая рыбка» из шести правил здоровья Кацудзо Ниши.
С болью снова удалось справиться, но на этот раз урок я постарался запомнить. Понял, что моему позвоночнику установлен предел нагрузок, переступать который нельзя. Кроме того, необходима дополнительная тренировка мышечного корсета. Поэтому в свой комплекс утренних упражнений я ввел несколько упражнений для мышц поясницы, спины и живота. Об этих упражнениях мы, дорогой читатель, обязательно поговорим на страницах этой книги.
С тех пор проблем с позвоночником у меня не было и, надеюсь, не будет. Но не столько свои неприятности, сколько боль за судьбу самых близких мне людей, беспокойство за их здоровье заставили меня начать собирать материал по данной теме.
Вплотную заняться изучением позвоночника заставила беда: дорогой мне человек во время тренировки упал со снаряда – оборвался удерживающий его трос. Обездвиженного, его привезли в больницу, где поставили диагноз: ушиб шейного отдела позвоночника. Мы немного успокоились: раз только ушиб, значит, скоро пройдет. Смущало, правда, то, что в теле ниже поясницы была полностью потеряна чувствительность. И все же вера в силу медицины, в знания и способности известного в городе врача оказались сильнее сомнений.
Лечение в двух больницах не дало положительного результата. А когда выяснилось, что врачи ошиблись с диагнозом (кроме ушиба верхнего отдела позвоночника был еще и перелом в поясничном отделе), принимать кардинальные меры было уже поздно. Прошло несколько лет. Неправильно сросшийся позвоночник образовал в области поясницы сильный изгиб, и хотя в результате постоянных и упорных тренировок удалось частично вернуть чувствительность, человек все равно оказался прикованным к инвалидной коляске.