4. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки вниз. 1 – руки в стороны; 2 —наклон вперед, коснуться пальцами рук правого носка; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 —исходное положение. То же левой ногой.
5. И. п. – основная стойка, прыжки на двух ногах с хлопками в ладоши перед собой и за спиной на счет 1–8, затем пауза. Повторить 2–3 раза.
6. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 – руки в стороны; 2 —руки за голову; 3 —руки в стороны; 4 —исходное положение.
Основные виды движений.
1. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки на пояс (2–3 раза).
2. Прыжки на двух ногах через короткие шнуры, положенные на расстоянии 50 см один от другого (4–5 штук); повторить 2–3 раза.
3. Броски мяча двумя руками, стоя в шеренгах на расстоянии 2,5 м друг от друга (способ – от груди).
Воспитатель ставит две гимнастические скамейки параллельно одна другой, на расстоянии 1,5–2 м от них кладет 4–5 шнуров. Дети строятся в две колонны и поточно выполняют сначала ходьбу по гимнастической скамейке, затем прыжки.
Пособия убирают, дети строятся в две шеренги. Одна группа детей заранее берет мячи. Воспитатель поясняет, что при передаче (переброске) мяча локти следует опустить вниз, затем, описав мячом небольшую дугу (от себя, вниз, на грудь) и разгибая руки вперед, активным движением кисти послать мяч, одновременно разгибая ноги (предварительно полусогнутые). Мяч надо послать так, чтобы он оказался на уровне груди партнера. Тому, кто ловит мяч, надо поймать его кистями рук и при этом не прижимать к себе. После показа и объяснения дети распределяются на пары и начинают переброску (передачу) мяча друг другу. Упражнение проводится в среднем темпе.
Подвижная игра «Перелет птиц». На одном конце зала находятся дети – «птицы». На другом конце зала – пособия, на которые можно «взлететь» (гимнастические скамейки, кубы и т. д.) – «деревья».
По сигналу воспитателя: «Птицы улетают!» – дети, размахивая руками, как крыльями, разбегаются по всему залу; на сигнал: «Буря!» – бегут к возвышениям и прячутся там. Когда воспитатель произносит: «Буря прекратилась!», дети спускаются с возвышений и снова разбегаются по залу («птицы продолжают свой полет»). Во время игры воспитатель в обязательном порядке осуществляет страховку детей, особенно при спуске с гимнастической стенки.