Я развернулся и чуть не наступил на ярко-жёлтый цветок, выросший в каменной трещине. Ветерок колыхал круглые стебельки. Между двумя рядами лепестков пробиралась пчёлка. Я присел на корточки, чтобы рассмотреть её, и рукой задел альпинистский крюк. Рядом ещё один. Клуб скалолазов использует скалу для тренировок.
Со стороны Дома отдыха донеслась музыка. Подъём. Нужно возвращаться – сегодня я заменяю спортинструктора и провожу зарядку.
На площадку перед главным корпусом потянулись отдыхающие. Лениво переставляя ноги, они выносили грузные тела из дверей подъезда, зевали, жмурились на солнце.
– Просыпаемся, господа! Подтягиваемся! – покрикивал я на постояльцев. – Сейчас будем оздоравливаться. В здоровом теле…
– …здоровый дух, – выдохнули отдыхающие.
Они выстроились в неровный ряд.
– Голову выше, распрямитесь, вдохните, на месте – шагом марш.
Все затопали на месте, еле отрывая пятки.
– Колени выше… Закончили ходьбу.
– Ноги шире – три-четыре. Делаем потягушки и глубоко вдыхаем.
Отдыхающие вразнобой потягивали руки вверх; в это время кто-то уже выдыхал и опускал руки.
– Руки в стороны! Потянуться, руки согнуть, мышцы расслабить, побольше прогнуться!
Я отдавал команды, сам не понимая, какое упражнение делаем. Впрочем, для отдыхающих это было уже неважно. Каждый делал что-то своё.
– Выдохнуть, вернуться в исходное положение.
Мужчина лет пятидесяти сел на ступеньку крыльца и стал обмахивать себя снятой с головы кепкой в сеточку. К нему тут же подошла медсестра, но он отмахнулся от неё.
– Ноги поставьте шире плеч. Следующее упражнение – повороты туловища с наклоном вперёд. Наклоните туловище вперёд и коснитесь левым локтем бедра правой ноги. Начали упражнение.
Женщина в растянутой футболке, лосинах и шляпе от солнца повела локтем в воздухе и оставила неудачные попытки согнуться. Попеременные движения локтями перед собой были похожи на танец.
– Наклониться-выпрямиться, наклониться-выпрямиться, выдохнуть-вдохнуть, выдохнуть-вдохнуть. Закончили упражнение.
– Четвертое упражнение – опускание на колено. Поднимите руки вверх, отставляя левую ногу подальше назад, опуститесь на колено. Встаньте. Проделайте то же, опускаясь на правое колено. Раз-два-три-четыре. Мягче опускайтесь на колено. Продолжайте-продолжайте.
– Левую ногу поднять – опустить, правую ногу поднять – опустить.