Для начала сходите к врачу-ортопеду. Пусть он изучит вашу стопу и даст совет, какие кроссовки вам больше подойдут и с какой пронацией. Если к врачу ортопеду не удалось попасть, сделайте «мокрый тест» на ступни. Наберите в Яндексе: «мокрый тест для определения пронации».
Самый важный параметр – вам должно быть удобно в этих кроссовках не только стоять, но и бегать. Пробегитесь немного по залу магазина при покупке.
Определитесь, где вы будете бегать, на беговом тренажере, на улице, на асфальте или на грунте. Для каждой поверхности для бега, нужно выбирать кроссовки именно под эту поверхность.
Выбирайте кроссовки по своему размеру, чтобы не болтались на ноге, но и не зажимали. От большого пальца должно оставаться 1-1.5 см до конца кроссовок.
Выбирайте кроссовки по сезону: летние или зимние. Зимние и внедорожники лучше выбирать с покрытием Gore-tex, не пропускающие влагу и ветер, но при этом дышащие.
Определитесь с пронацией вашей стопы. Какой у вас свод стопы: высокий, средний или низкий (почти плоскостопие)? Делать это лучше у врача-ортопеда или же самостоятельно тестом «мокрых ног» на чистую бумагу. Обычно в беговых кроссовках пишут, для какой пронации предназначены эти кроссовки, и для какого веса.
Выбирайте кроссовки от брендов выпускающие профессиональные беговые кроссовки: Mizuno, Asics, Nike, Adidas, Reebok, Salomon, New Balance.
Вес бегуна, для какого веса предназначены эти кроссовки, не везде пишут, но можно узнать на сайтах некоторых брендов кроссовок. Обычно там пишут характеристики конкретной модели. Это важный параметр, если неправильно выбрать для какого веса предназначены эти кроссовки, у вас не будет работать технология амортизации этих кроссовок. Если возьмете для большего веса, чем у вас, вы не сможете продавить амортизирующую подошву, и будете бегать как в каменных башмаках. Если возьмете для меньшего веса, будете утопать в них и тоже амортизирующего эффекта не ощутите.
Для чего вы берете кроссовки? У тренировочных кроссовок подошва толстая, для соревнований (марафонки, полумарафонки) подошва тонкая, для лучшего разгона.
Кроссовки лучше выбирать в проверенных спортивных магазинах или в интернет-магазинах самих производителей беговых кроссовок.
Лучше кроссовки выбирать, приехав лично в магазин: надеть кроссовки и немного побегать в зале магазина. Удаленная покупка в интернет-магазинах плохая идея, если вам даже дают несколько дней на проверку. Если интернет-магазин увидит следы использования кроссовок, они могут не принять обратно эти кроссовки, если даже кроссовки вам не подошли, и деньги не вернут.