Одной из основных ценностей для человека является молодость. Молодость почему-то больше ассоциируется с возрастом, и получается, что самые молодые – это новорожденные. Но кто из нас хотел бы стать новорожденным? Ведь он еще многого не умеет. А нам всем хотелось бы чувствовать себя развитыми, умными, красивыми, мы все стремимся к саморазвитию. Стремление к саморазвитию – это щедрый подарок природы. По сути, оно должно быть главным мотивом в нашей жизни.
На консультациях я нередко сталкиваюсь со страхом, который многие женщины испытывают, говоря о старении. Уже в 25 лет они просят сделать им что-нибудь, чтобы не стареть. Они не понимают, что своим страхом ускоряют процесс старения, ведь старение не определяется только возрастом, оно имеет более широкие проявления. Порой, пообщавшись с 25-30-летними, приходишь к выводу, что они старухи. И наоборот, есть женщины намного старше, но язык не поворачивается назвать их старухами.
Приведу пример. Одна из моих пациенток, которой 37 лет, отправилась вместе с 70-летней знакомой в магазин обновить свой гардероб, хотя до этого сомневалась, чем женщина в таком возрасте сможет ей помочь. Они заходили в разные отделы, примеряли вещи, покупали, смеялись. Продавцы в один голос спрашивали, откуда они такие счастливые? Знакомая советовала, какие наряды выбирать, ее глаза при этом блестели. Она была просто красивой женщиной, а не старухой 70 лет. Самое главное, в общении с ней не чувствовалось разницы в возрасте. Кстати, все, что было куплено, в дальнейшем носилось с удовольствием.
Поэтому старение, прежде всего, зависит от нас самих. Пока мы ищем смысл в происходящем, пока проявляем интерес к жизни, ко всему, что вокруг вас происходит, – мы молоды. Посмотрите на детей, ведь у них это постоянное «почему?», им интересно жить, они живут сейчас, и они счастливы. Природа щедро наделила нас стремлением к саморазвитию и чувством самоактуализации. По сути, саморазвитие – это и есть эликсир молодости. Безусловно, здесь важны и другие факторы. Это и питание, и активность, и экология, и отсутствие вредных привычек, но все они уступают основному, сохраняющему нам молодость, – развитие собственной личности. Если личность развивается, переходит с социального уровня на духовный, то здесь процесс развития бесконечен. Вместе с этим нормализуется и питание (ем для того, чтобы жить, а не живу для того, чтобы есть), и двигательная активность (не изнуряю себя тренировками, а двигаюсь в удовольствие), что прибавляет здоровья и продлевает молодость.