Теперь давайте подумаем. Если у нас кончается энергия, что следует за этим? Какими мы себя чувствуем? Вряд ли мы будем чувствовать эмоциональный подъём. Ведь зависть ещё и обусловлена чувством тревоги.
Задайте себе вопрос:
Как часто я испытываю зависть по отношению к кому-то?
Что происходит при возникновении этого чувства?
Что ещё происходит, когда у нас возникает данное чувство: обесценивание чьего-то успеха, обесценивание ситуации как таковой, обесценивание позиции человека, которому мы завидуем.
На самом деле зависть можно рассматривать как защитный механизм. Например, мы можем говорить себе:
«Зачем мне столько денег, если он(она) потратил(а) на это столько сил и здоровья». А на самом деле мы хотели бы оказаться на месте этого человека, чтобы пережить, как нам кажется, чувство удовлетворения от определённых факторов.
Ещё одна позиция, которая может идти спутником с чувством зависти – это критичность. Если вы ловите себя на том, что вы критикуете другого человека или его действия и при этом чувствуете какую-то неприязнь, то, скорее всего, вы испытываете чувство зависти. Так как мы уже разобрали и поняли, что сверхпозитива это чувство не несёт, потому что оно забирает у нас энергию, силы и уводит нас от мыслей, направленных на достижение целей, то следует от него немедленно избавляться, или изменить отношение к определённым обстоятельствам.
Как работать с чувством зависти?
Давайте для начала проясним, что избавиться от этого чувства полностью практически невозможно. Однако, если это чувство вызывает у вас постоянные негативные мысли и волнение, то тут следует также работать с контролем своего мыслительного потока.
Итак, что предпринять:
Первое, это принять, что данное чувство у вас присутствует, и принять, что вы кому-то завидуете. Например: «Да, я завидую своему коллеге».
Второе, начать контролировать свои мысли, при этом переключать своё внимание с внутреннего состояния на какие-то внешние объекты. Например, когда вы почувствовали, что это чувство подступило, подумайте о том, что было приятного за день, за неделю или за месяц. Можно сделать практику «Позитивное переключение» из глав выше.
Третье, и скорее всего совет больше подходит для предпринимателей. Когда у нас появляются чувства к успешным людям или к конкурентам, речи о том, чтобы пожелать им большего успеха и не идёт. Однако нужно перенастраивать своё сознание на более позитивные мысли и позитивную волну в прямом смысле. Для этого желайте всем своим конкурентам или бизнесменам, успех которых не даёт покоя, благословения и ещё больших побед. И тогда то, что вы пожелали, вернётся к вам! Будьте в этом уверены.