Как сконструировать свою жизнь такую, какую хочется. Книга-ключ к энергии эмоций - страница 23

б) Попробуйте назвать аттракторы, которые повлияли на изменение этих идентификаций.

а) Вспомните свою жизнь за последний год. Изменились ли какие-то аттракторы за это время? Как они повлияли на изменение ваших идентификаций?

б) Внесите в таблицу идентификаций аттракторы, соответствующие каждой из идентификаций

в) Посмотрите на аттракторы, соответствующие в Упражнении 1 значимым для вас идентификациям (вы их выделяли маркером). Хорошо подумайте над каждым из них. Все ли аттракторы желательны для вас? Улучшают ли они вашу жизнь? Способны ли привести вас к желаемой цели?

г) Внимательно посмотрите на список аттракторов. Выделите те, которые конфликтуют между собой. Есть ли среди них те, которые притягивают выделенные вами важнейшие идентификации?

д) Задумайтесь: какие из идентификаций (особенно связанных с конфликтующими аттракторами) вы хотели бы со временем изменить. (Посмотрите на ваши ответы к Упражнению 2.)

Что нужно для этого сделать? Выпишите на отдельном листе желаемые изменения и меры, которые следует для этого предпринять.

Из этой главы мы узнали, что:

• Все наши идентификации обладают различными типами «собственности» – навыками, мышлением, стратегиями поведения и пр.

• Каждая идентификация имеет различный центр притяжения – аттрактор.

• Аттрактор – это реальный центр притяжения системы, образ, к которому мы стремимся, он закреплен в нас телесно и эмоционально.

• Аттракторы разных идентификаций не совпадают, поэтому между идентификациями существуют конфликты, переживаемые нами как наш внутренний, личностный конфликт.

Так как идентификации возникают в процессе жизни человека в связи с необходимостью эффективного выживания в социуме, то они – продукт адаптации для определенных условий.

Идентификации выражают принцип психологической адаптации.

Такое направление в науке, как эволюционная психология, считает, что функция мозга – психологическая адаптация к различным ситуациям, и для выполнения этой функции в мозге возникают различные нейронные цепочки, строго функционально специализированные для обеспечения выживания (рис. 8).

… в зависимости от способа передвижения

… в зависимости от того, с кем общаюсь

Рис. 8. Мое Я ведет себя по-разному…

Биологическая адаптация человека вырабатывалась миллионы лет, это продукт взаимодействия между генами и внешней, окружавшей человека средой. Однако за последние 100 лет внешняя среда изменилась настолько сильно и быстро, что налицо несоответствие среды обитания людей и выработанных механизмов биологической адаптации человека. Наша адаптация во внешнем мире сегодня может происходить только за счет психологической адаптации.