Следующий шаг – пять раз оказать поддержку другим людям. Я делала следующее. Заходила в магазин и высматривала людей, которые нуждались в помощи. Например, кому-то нужно было поднести сумку, или помочь поднять то, что упало, или сделать незнакомому человеку комплимент. Это эффективно работает, и мы можем испытать момент блаженства и счастья.
«2 О» – дважды порадовать своих близких, то есть подумать о том, как сделать приятно человеку, который для тебя по-настоящему дорог. Например, можно сделать ему неожиданный сюрприз, от этого ты тоже испытаешь радость.
Тридцать три раза на неделе необходимо позаботься о своем теле и здоровье. Я занялась исследованием своего тела. Изучала, какие продукты подходят моему организму, какие эфирные масла мне нравятся. Я находила новые духи для себя, новую зубную пасту. Исследовала точки на своем теле, искала болезненные места и делала массаж сама себе. То есть в данном пункте необходимо заботиться о своем теле, коже, волосах, зубах и так далее.
Легко заметить, что в этой формуле нет места любви и финансовому благополучию. По этой причине многие скептики подвергают сомнению работоспособность этой теории. Но ученый, который изобрел эту формулу, считает, что этот метод приведет человека к балансу и гармонии. Я желаю тебе счастливого пути и призываю лично попробовать данную формулу. Даже если в первое время что-то не будет получаться, не расстраивайся, попробуй ещё раз. И совсем необязательно соблюдать эти цифры, ведь секрет формулы в том, что ты сделаешь самый главный шаг в жизни – переосмысление. Ты увидишь жизнь по-новому, и счастье вернётся к тебе. В тот момент, когда ты начнешь испытывать счастливые мгновения от своих действий, начнётся восстановление в физическом теле. Многие спрашивают у меня, является ли депрессия нарушением химических процессов в организме или же это состояние духовного дисбаланса. Чем дольше я живу, тем больше убеждаюсь, что депрессия – явление дисбаланса и тела, и души.
Часть 2. Одна – не значит одинока
Драгоценная душа! Позволь мне пригласить тебя в путешествие, в котором я буду сопровождать тебя. Я назвала его «Путь от разочарования к счастью». Станция отправления – депрессия, станция прибытия – счастье. Ты готова – тогда отправляемся! Многие люди думают, что счастье – это конечная цель, но это не так. Счастье – это станция, где нужно выйти, расположиться поудобнее и начать жить. Конечная цель – это жизнь, которая наполнена счастьем. Оно является образом мышления и жизни, состоянием, которое ты должна открыть в себе.