Люди, много лет и успешно практикующие йогу, отличаются от всех прочих. Занимающиеся йогой долго, не то чтобы замкнуты, но они не от мира сего, это однозначно. Они могут общаться с вами, шутить, сопереживать. Но вы никогда не сблизитесь с ними по-настоящему, если вы сами не практикуете йогу. Они всегда в себе, и они в свой внутренний мир постороннего человека не пустят. Семейный союз с йогом может быть стоек и жизнеспособен только, если вы сами обратите свои интересы в сторону йоги. Слишком серьезный и неизгладимый отпечаток накладывает эта практика на человека, когда практикуется в полном изложении согласно йоговской традиции.
Для всех ли она – традиционная йога?
Традиционная классическая йога, в которой четко прослеживается линия передачи знания от Первого Учителя, явление особенное. Эта практика для тех, кто целиком и полностью решил для себя посвятить жизнь поиску истины через йогу. Подавляющему большинству современных людей, я считаю, это не нужно. Они живут простой человеческой жизнью, со всеми эту жизнь составляющими. Поиск просветления для большинства людей явление, мягко говоря, весьма абстрактное. Поэтому мое мнение таково – из йоги можно и нужно заимствовать что-то для своих повседневных нужд. В частности, упражнения на растяжку. Или (и) некоторые дыхательные упражнения. И потому упражнения, изложенные мной в этой книге, подходят практически для всех.
Мой стиль исполнения растяжки гарантированно дает положительный результат и сводит к минимуму травматизм.
В нем собраны упражнения из различных стилей йоги и дальневосточных оздоровительных и боевых систем.
Я не предлагаю погружаться в йогу и не рассказывают о сложных духовных практиках.
Упражнения, собранные в книге, апробированы на многих занимающихся. Пробуйте и убедитесь, что это несложно и вполне вам по плечу.
Вполне может случиться так, что кого-то практика, изложенная мной в этой книге, приведет и к осознанию необходимости постижения более глубоких вещей при помощи непосредственно йоги, неисповедимы пути. В любом случае, как говорят на Востоке: «Путь длиною в тысячу миль начинается у тебя под ногами».
Так что в добрый Путь!