Женские болезни. Победить навсегда! - страница 11
Комментарий математика. По данным статистики, от неполноценного питания во всем мире страдает примерно 60 % населения.
Необходимо снизить количество соленой пищи и поваренной соли (не более 1 ч. л. в день), так как натрий увеличивает количество жидкости. При ограничении натрия грудь набухает меньше.
Можно употреблять пищу, богатую грубоволокнистой клетчаткой, способствующей пищеварению и очищению кишечника от шлаков.
Ежедневное употребление кисломолочных продуктов поддерживает рост кишечных бактерий, препятствуя развитию дисбактериоза.
Йодсодержащие продукты (грецкие орехи, морепродукты, водоросли) нормализуют работу щитовидной железы. Снижение уровня тиреоидных гормонов часто является одним из факторов развития женских болезней.
Необходимо есть фрукты (особенно цитрусовые), ягоды, различные злаки, соевые продукты (соевый творог, муку, мясо, молоко). В них содержатся природные эстрогены, обладающие противораковой активностью. Кроме того, растительные продукты богаты витаминами. Витамины А, С, Е, В>6 содержатся в цитрусовых фруктах, плодах шиповника, малине, вишне, аронии. Они нормализуют гормональный фон в организме, способствуют улучшению кровотока в тканях железы, уменьшают отек.
Некоторые специалисты предлагают также использовать методы народной медицины. К ним относится фитотерапия.
При мастопатии нужно есть как можно больше продуктов из сои
Травы оказывают более мягкое действие на организм и не вызывают интоксикации по сравнению с лекарственными средствами. Но, несмотря на все достоинства фитотерапии, ни один сбор не гарантирует полного выздоровления. Травы часто назначаются в комплексе с различными лекарственными средствами.
Рецепт № 1
Требуется: по 1 ст. л. корней сабельника болотного, листьев березы бородавчатой, травы чистотела большого, цветков календулы лекарственной, травы тысячелистника обыкновенного, травы кипрея узколистного, травы зверобоя продырявленного, травы спорыша, корней одуванчика лекарственного, листьев подорожника большого, листьев мать-и-мачехи, листьев смородины черной, травы душицы обыкновенной, плодов рябины красной.
Кипрей узколистный
Способ приготовления и применения. 2 ст. л. измельченных листьев сбора залить 4 стаканами холодной воды. На медленном огне довести до кипения и варить в течение 10 мин, затем слить в термос и настаивать 8 ч. Пить Кипрей узколистный в течение дня по 1 стакану.