Женские болезни. Победить навсегда! - страница 16

Рецепт № 12

Требуется: по 2 ст. л. плодов шиповника коричного и плодов малины обыкновенной.

Малина обыкновенная

Способ приготовления и применения. Заварить в термосе на 24 ч. Пить по 1/2 стакана настоя 2–3 раза в день в качестве витаминного средства.

Рецепт № 13

Требуется: по 1 ст. л. плодов шиповника коричного, плодов малины обыкновенной, плодов брусники обыкновенной, 2 ст. л. плодов смородины черной.

Способ приготовления и применения. Залить смесь 2 стаканами воды, а затем настаивать в течение 30 мин. Пить по 1/2 стакана настоя 2 раза в день в качестве витаминного средства.

Рецепт № 14

Требуется: 1 ст. л. ягод и листьев брусники, 2 ст. л. травы зверобоя обыкновенного.

Способ приготовления и применения. Залить смесь 2 стаканами воды и кипятить 10 мин. Пить по 2 стакана в день, начиная с 4 ч дня и заканчивая отходом ко сну.

Рецепт № 15

Требуется: 4 ст. л. толченых плодов шиповника, 1 ст. л. ягод костяники.

Костянка

Профилактика мастопатии проста, выполнять ее должна каждая женщина. Для этого необходимо:

• по возможности избегать стрессовых ситуаций;

• следить за своим весом;

• не иметь вредных привычек;

• вести здоровый образ жизни;

• носить лифчик по размеру;

• избегать чрезмерного ультрафиолетового облучения;

• проводить регулярный осмотр груди.

Не стоит носить тесный бюстгальтер, в первую очередь это касается лифчиков, сделанных из синтетической ткани, да еще с косточками. Постоянное сдавление груди может привести к активному размножению клеток железы и стать причиной появления опухоли.

Самым лучшим вариантом для сохранения груди является отказ от ношения бюстгальтера. Если же размер груди большой, то стоит пользоваться лифчиком из хлопчатобумажной ткани с широкими бретельками. В этом случае полностью исключается возможность любого ее сдавления.

Ультрафиолетовое излучение воздействует на молочную железу, и это воздействие может привести к предраковому состоянию. Грудь – это самый нежный орган женского организма, ее нужно постоянно защищать.

В 90 % случаев мастопатия обнаруживается самой женщиной при осмотре груди, поэтому очень важно проводить ежемесячно самообследование. Это довольно простая методика, позволяющая определить любые изменению в груди.