Сейчас науке известно достаточно большое количество всевозможных методов, оздоровляющих организм. На сегодняшний день такие имена, как Поль Брегг, Герберт Шелтон, Г. С. Шаталова, общеизвестны. Они предлагают нашему вниманию различные системы взглядов на жизнь и здоровье человека, но все они имеют единую основу, построены на организации правильного питания, что само по себе является самым лучшим и действенным инструментом профилактики всех болезней.
Знаменитый врач и философ Авиценна, который жил около Х в. н. э., открыл и описал в своей книге «Канон врачебной науки» три основных закона здорового питания.
Смысл наиболее важного (первого) закона заключается в том, что ни в коем случае не разрешается одновременно есть несовместимые продукты.
Герберт Шелтон – родоначальник современной системы раздельного питания – утверждает, что пользу нам может принести пища не та, которая съедена, а та, которая была усвоена организмом. Различные продукты перевариваются также по-разному и, соответственно, требуют для усвоения наличия разных ферментов.
В качестве примера можно рассмотреть и сравнить растительную пищу (овощи) и животную (мясо).
Растительная пища переваривается только в щелочной среде, а мясо – исключительно в кислой. В процессе пищеварения ферменты, которые расщепляют эти два вида пищи, перемешиваются и производят нейтрализующее воздействие друг на друга. В этом случае организм начинает вырабатывать новые ферменты и соки, в результате чего процесс пищеварения замедляется. Пища до конца не переваривается, начинается процесс брожения, в результате которого активизируются гнилостные бактерии, с которыми приходится бороться полезным кишечным бактериям.
Таким образом, можно сделать вывод, что, для того чтобы мы могли употреблять пищу в небольших количествах, но в то же время получать больше энергии, столь необходимой нам для нормальной полноценной жизнедеятельности, мы не должны ни в коем случае смешивать различные виды продуктов.
В противном случае организм очень быстро изнашивается, иммунитет слабеет, и мы постепенно будем становиться более восприимчивыми ко многим болезням.
Также система раздельного питания позволит нам избавиться от лишнего веса в достаточно короткие сроки, причем не используя ненавистных жестких диет, предполагающих собой полный отказ от самых вкусных и любимых нами продуктов.