20 техник с МАК (метафорическими ассоциативными картами) - страница 3

Шрифт
Интервал



Если Вам удастся найти способы выражения Вашей «теневой стороны» вероятность невротизации в будущем значительно уменьшиться.

Сны как подсказки

Как можно трактовать сновидения?

Существует такое огромное множество толкований сновидений, что не так сложно запутаться в этом разнообразии. Научные теории, мистика, сонники… Как проснувшись, просто понять о чем это? К кому и куда обращаться? Доказать или опровергнуть любую теорию о снах сложно, так как до сих пор эта область мало изучена. Что можно утверждать практически достоверно, что сны каким-то образом связаны с нашим бессознательным и поэтому мы можем попробовать поработать со своими сновидениями тем способом, который хорошо подходит для работы с бессознательным – метафорическими картами, что и предлагаю сделать.


Вспомните сон, который Вы хотели бы изучить. Выберите в открытую из абстрактной или универсальной колоды карту, которая максимально отражает его. Опишите события, образы, и чувства испытываемые в этом сне. Запишите в столбик образы наполнявшие сон и чувства. Например: 1. Огонь. 2. Человек. 3. Звон. 4. Страх 5.


Теперь в закрытую из универсальной колоды достаньте карту с вопросом: « О чем из моей жизни говорит этот образ ?» Таким способом проработайте весь список.

В закрытую из из колоды –подсказки или универсальной достаньте карту с вопросом, «Что я должен(а) понять и как поступить в жизни?»

Разочарование

Как часто мы разочаровываемся в ком-то или чем-то! И не менее часто мы слышим утверждение, мол, не стоит слишком очаровываться, чтоб не разочароваться. Другими словами, ожидай меньше – и меньше шансов разочароваться. Позволю себе не согласиться с таким утверждением. Людям свойственно мечтать, строить планы, надеяться, и подобные состояния наполняют нас силой и различными ресурсами, делая более счастливыми уже в момент ожидания приятного будущего. Мечты о счастливом будущем сами по себя являются целительными и дарят радость.

Но, к сожалению, случается и так, что мир грез разбивается о нашу реальность и осколки дворца нашей мечты могут не просто упасть рядом, но и метафорически засыпать человека, сбить его с пути. Когда, находясь в обломках своих ожиданий, человек не может понять, как с такой болью и разочарованием двигаться дальше, можно использовать вот эту технику.