Позитивное начало дня – ключ к хорошему настроению на целый день!
Просыпайтесь с хорошим настроением. Даже если это вначале не очень получается, не отчаивайтесь. На первых порах делайте это нарочито, искусственно. Перефразируя замечательную поговорку "Как вы яхту назовёте, так она и поплывёт", можно сказать: "С каким настроением вы встречаете новый день, так вы его и проведёте". И в этом направлении, можно даже слегка и пофантазировать. Это действительно работает, поверьте! Дело в том, что мысли о приятном, не только не пропускают в ваше сознание негатив, но и действительно притягивают в вашу жизнь позитивные изменения.
Не злитесь на то, что вы не в силах изменить.
Расстаньтесь с привычкой злиться или обижаться на те явления, на которые вы не в силах повлиять. Не расстраивайтесь из-за пробок, очередей, невыполненных обещаний. Возьмите себе за правило тот факт, что вы лично к этим обстоятельствам никакого отношения не имеете, а расстраиваться из-за того, что вы не в силах изменить, глупо и смешно. Просто примите ситуацию такой, какая она есть.
Учитесь радоваться неудачам!
Что же делать, если досадные мелочи продолжают вас доставать? Учитесь в плохом видеть хорошее. Не сходятся любимые джинсы – есть повод задуматься о более рациональном питании, занятии спортом или просто о том, что пора купить новые. Подвёл коллега – зато вы знаете теперь, что этому человеку доверять важные проекты не стоит. Как у любой медали – две стороны, так и у любой неприятной ситуации, есть привлекательная. Это закон. Более того, когда мы уверены, что жизнь к нам не справедлива, через какое-то время имеем возможность убедиться в обратном. И так происходит очень часто. Плохая ситуация или хорошая, мы судим о ней через призму своего субъективизма. Мы не в состоянии оценить её объективно и в перспективе. Особенно когда раздражены и обеспокоены. Старайтесь разглядеть хотя бы минимальный позитив в каждой сложной ситуации. Со временем, это войдёт в привычку, и появится спортивный азарт.
Не принимайте внешний негатив!
Не принимайте близко к сердцу тот негатив, который приходит к вам извне. Посмотрели криминальную хронику, узнали о болезни вашего знакомого, услышали о теракте…
Не стоит заострять внимание на том, что происходит не с вами лично. Помните, о здоровом эгоизме. Если всё же не удаётся полностью оградить себя от плохих новостей, не включайтесь в этот негатив эмоционально. Не поддерживайте разговоры о том, "как всё плохо". Защищайте себя и своё психологическое здоровье юмором, позитивом, общением с любимыми. Всем тем, что приносит вам радость и удовольствие.