Тхэквондо. Осознанный выбор - страница 2

По утверждению ученых, в юном возрасте нужно прививать двигательные навыки, укреплять здоровье, развивать пространственно-временную координацию и скоростно-силовые качества. Для того, чтобы период полового созревания у молодого человека проходил полноценно, ему необходимы два основных условия:

– стресс, вызывающий выброс в организм адреналина;

– поощрение, вызывающее выброс гормона и нейромедиатора дофамина.

Наиболее полно эти задачи решают спортивные секции. Занимаясь физкультурой в первые годы обучения, ребёнок получает двигательную активность в необходимом количестве и развивает в себе все необходимые для жизни навыки и качества. А начиная выступать на соревнованиях и испытывая в любом виде спорта «предстартовые состояния», он имеет и необходимый стресс, и выход адреналина. Вот здесь важный момент – вне зависимости от того, выиграл спортсмен или проиграл, родителям все же лучше его похвалить. Ведь он старался, преодолевал себя, стремился к победе! Отец и мать обязательно должны помнить, что страх (предстартовая лихорадка) – это не проявление трусости их ребенка, а неотъемлемая часть подготовки любого спортсмена, любого уровня! Также нужно знать важнейшую вещь – никогда нельзя ругать ребёнка за недостаточный успех в спорте!

Вывод – в дошкольный период родителям необходимо сосредоточиться на физической культуре сына или дочери, а в период полового созревания – на занятиях спортом.

В принципе, любая спортивная секция решает физиологические задачи, но есть то, что можно получить лишь в некоторых секциях спортивных единоборств, к которым относится и тхэквондо. Например, когда ребёнок занимается шахматами, его психика не испытывает таких нагрузок, как во время занятий единоборствами. Иногда тренеры шутят: если проигрывает шахматист, у него ничего не страдает, кроме самолюбия, а если проигрывает боксёр – у него страдает и лицо. Каждый спортсмен, выходя на соревнования по единоборствам, вынужден противостоять агрессивной и жесткой манере поведения своего соперника. Ожидание такого поведения всегда сопряжено с выбросом адреналина и специфическими ощущениями, называемыми «предстартовым состоянием». Регулярно встречаясь с такими состояниями, специфические ощущения постепенно притупляются, а иногда становятся даже приятными. Порой спортсмены ищут этих приятных ощущений, а при их отсутствии испытывают «голод». Таким образом, занимаясь тхэквондо достаточно долго, молодой человек приобретает кроме навыков самообороны, контроль предстартовых состояний. В редкие моменты, когда нам необходимо применить грубую силу (не обязательно физическую), основная проблема – ступор, в который мы впадаем. Он мешает не только правильно действовать, но и верно оценивать ситуацию. Однако юноша, или девушка, регулярно и часто выступающие на соревнованиях по тхэквондо, не запаникуют и не остолбенеют от страха. Этот эффект затрагивает как вопросы самообороны, так и проблемы, связанные с публичными выступлениями, сдачей экзаменов и прочими тревожными состояниями.