С другой стороны, некоторые упражнения требуют подготовки, тренированных мышц и полной концентрации внимания и твоего присутствия в моменте. Во время занятий практикующий в прямом смысле слова находится в полёте. От этого возникает вдохновенное чувство лёгкости, снижается уровень стресса. «Парящие» асаны помогают телу развить гибкость мышц и суставов, дарят баланс, помогают лучше чувствовать тело, снижают нагрузку на позвоночник, тонизируют мышцы. Несмотря на то, что занимающийся почти не ощущает привычной усталости от физических нагрузок, пришедшие в тонус мышцы улучшают осанку и фигуру в целом. Что дает практика? Какие изменения происходят в организме, благодаря йоге в воздухе?
– Гамак служит инструментом для правильного распределения веса в перевернутых асанах, то есть во время упражнения позвоночник не сжимается под давлением тела, а наоборот растягивается, от чего улучшается осанка;
– повышается упругость всего тела, сухожилия становятся эластичнее;
– повышается подвижность суставов;
– уходит гипертонус мышц шеи, спины, поясницы, тазового отдела;
– улучшается мозговая активность за счёт повышения кровотока;
– нормализуется работа пищеварительного тракта;
– снижается уровень стресса, так как покачивание в гамаке вызывает детские ассоциации с качелями, возникает чувство безмятежности, лёгкости;
– практикующий учится искать центр тяжести, это учит управлению телом, достигается баланс на физическом и эмоциональном уровнях;
– нестандартный подход к привычным действиям открывает новые ресурсы мышления, расширяет границы восприятия.
Счастливая дочь. Практика перерезания энергетической пуповины
Я – счастливая дочь своей Матери.
Приземлившись в международном аэропорту Брюсселя, я вышла через паспортный контроль за полминуты. Благожелательный рыжий бельгиец с усами и аккуратно стриженной бородкой поставил печать в мой паспорт, пожелав приятного пребывания.
Сегодня я намеревалась войти в свою осознанную взрослую жизнь.
Практика перерезания энергетической пуповины одна из сильнейших в репродуктивной психологии.
Энергетические пуповины и шнуры – это энергетические связи между родителями и ребёнком. Чаще всего она связывает мать и ребёнка.
В раннем детстве наличие этой пуповины не столь значимо, но когда ребёнок вырастает, такая связь становится опасной для него.