12 способов, чтобы находится в ресурсном состояние:
1. Нужно понять, что?/кто?/какие люди?/какие ситуации?/какие действия? вызывают у вас негатив. (Составьте список то, что вас раздражает и уберите это всё из своей жизни).
2. Обязательно также составить список, что?/кто?/ситуации?/действия?/ вызывают у вас положительные эмоции.
3. Ограничить себя от всей негативной информации.
4. Переключение фокуса. ( нужно давать себе грустить)
5. Разобрать (причины) из-за чего у вас случается апатия.
6. Взять ответственность за ещё одного человека. ( это значит, что вы должны препринять ответственные шаги за улучшение жизни другого человека)