Замечаю, как люди собирают «иголки» себе в коллекцию. Они любят смаковать плохие новости и делиться ими, добавляя свою правду, свое видение и свои страхи. Добавляя к негативу, который есть вокруг – фильмы и ролики с совсем не радостным сюжетом.
В начале войны, которая позже началась в моем городе, я услышала очень мудрую фразу «Прежде, чем делиться информацией, подумай. Прежде, чем отправить ее кому-то или на свою страницу, оцени. Насколько правдивая она, насколько поможет человеку на том конце, насколько поддержит и сколько надежды и радости принесет. Ты часто не думаешь, ты берешь и отправляешь, сея страх, гнев, злобу».
В жизни много негатива и злости. Но в ней гораздо больше хорошего. Верю, что негатив в своей жизни можно остановить, самостоятельно ограничив его вход в свой мозг, в свой дом, ограничив даже проговаривание его вслух, ты изменишь много жизней.
В мою жизнь вместе с сетевым бизнесом вошли несколько правил. Они остались в ней, даже когда бизнес перестал быть актуальным.
1. Фильмы и книги с жестокостью и полные страхов и смерти увеличивают негатив. Исключите их из своей жизни.
Мы с мужем шутим, называя эти фильмы «запрещенным кино», их правда нет в нашем доме или появляются крайне редко.
2. Делись хорошими новостями. Если хочешь поделиться плохими, сбалансируй. Говори о том, что переживаешь, но и говори, что есть хорошего. Одна плохая новость – три хороших. Таким образом, мозг учится мыслить позитивно. Так сила негативной энергии нивелируется. Ученые доказали, что существует ген негативного мышления. Это связано с тем, что наши предки долгое время жили в условиях выживания и опасности. Их мозг не просто не мог мыслить иначе, это было опасно – не замечать, что на тебя охотятся или хотят убить. Мы правда можем обмануть негативный ген. Помните правило «Три к одному».
3. Посмотри на ситуацию с разных сторон, отследи свои чувства. Страшно, больно, раздражаешься? Это означает, что ты живешь. Жизнь полна разных чувств и тем прекрасна. Подумай, что ты можешь сделать, чтобы почувствовать другое: то, что хочется и то, что приятно. Это может быть прогулка или пирожное, конечно, если вслед не появится чувство вины и страха поправиться. Пусть хороших эмоций будет больше. Они возможны в любое время.
4. Три повода сказать спасибо. Снова научно доказано, что благодарность улучшает эмоциональное состояние. Это не должно быть просто «Спасибо за все». Найди свое СПАСИБО. Себе, родителям, любимому человеку, друзьям, приятелям, боссу, тем, кто выводит из равновесия и тем, кто просто всегда рядом. Говори спасибо тем, кого часто не замечаешь – дворнику у подъезда или кассиру в супермаркете, таксисту или оператору в службе доставки.