Эта книга не является каким-либо психическим тренингом, философской задачкой или магическим заговором, она являет собой только предложение человеку войти в состояние больше внутренней свободы от самого себя (т.н. отрицательного, всё портящего или не знающего и неумеющего, а мнящего и воображающего, что знает и умеет трусливого существа в себе).
Все темы дней в данной книге расположены в порядке от простой к сложной, от поверхностной к глубинной.
2.1 Внутренняя подготовка
Перед началом работы с книгой необходимо проделать следующее:
– Сесть поудобнее и выпрямить спину.
– Медленно глубоко вдохнуть и выдохнуть не менее пяти раз.
– Максимально расслабить тело.
– Остановить поток ассоциаций.
– Остановить любые эмоции.
– Сильно моргнуть несколько раз.
– Медленно открыть книгу.
– Вдумчиво прочитать тему дня.
– Хорошенько воодушевиться.
– Замереть на несколько секунд.
– Начать писать слушая только своё сердце.
– При любой остановке, или отвлечении внимания, проделать все предыдущие шаги.
Любое самоисцеление должно начинаться с собственной психики. Для того, чтобы запустить данный процесс, необходимо найти в себе некое нейтральное положение. Им является точка внутреннего спокойствия, равновесия, молчания. Когда в процессе внутренней подготовки к работе с книгой эта точка была найдена, тогда можно приступать к самой работе, переключившись на т.н. «состояние полёта».
Состояние полёта – это творческое внутреннее состояние, в котором человек опирается на приятные положительные внутренние состояния (опустошённость от мыслей, привкушение эмоционального наслаждения, расслабленное тело), которые несут в себе связь с Высшими Творческими функциями человека. Чтобы войти в это состояние, необходимо дать себе мысленную команду и эмоционально его захотеть. Можно включить себе в помощь медленную медитативную музыку или звуки природы.
Затем настроиться на большее понимание себя и наблюдение за своими реакциями, находясь в самом процессе работы с книгой.
С самого начала следует понять, что Благодарение здесь – это не какое-то милое слово «спасибо» или надменное «благодарю», нет, здесь подразумевается внутреннее состояние полной искренней радости, осознавая счастье от своей жизни в настоящем моменте.
Благодарение не может быт частичным, или не полным. Оно либо есть, либо его нет. Это состояние умудрённого жизненным опытом человека, полностью осознавшего все радости и печали жизни, и сбросившего раз и навсегда все обиды и горделивые самооправдания, живя и осознавая счастье своего существования, наполненного осознанием смысла собственной жизни, которое он стремится мирно распространять на весь мир.