– сопряженные повороты в линии падения склона. Небольшие отклонения допускаются, но ритм должен поддерживаться без траверса;
– поддерживать постоянную скорость;
– поддерживать равновесную стойку, не теряя основной линии движения;
– демонстрировать тактические навыки прохождения трассы в зависимости от сложности склона;
– демонстрировать различные формы и типы поворота;
– применять соответствующую тактику и различные горнолыжные навыки при различных состояниях снежного покрова, включая неподготовленные склоны и целину;
– демонстрировать различные типы горнолыжных навыков и движений в упражнениях, заданиях и поворотах.
ДЕМОНСТРАЦИЯ
Поворот из упора:
– демонстрация поворота из упора на самых легких (зеленых) подготовленных трассах;
– демонстрация сбалансированной равновесной стойки;
– демонстрация руления обеими ногами для создания формы поворота и контроля скорости;
– демонстрация положения упора с показом всех необходимых навыков в сериях поворотов.
Поворот Христианией:
– демонстрация поворотов Христианией (лыжи сводятся и становятся параллельно до или после пересечения линии склона) на зеленых или простейших голубых трассах;
– демонстрация руления внутренней ногой для сведения лыж;
– демонстрация всех горнолыжных навыков в контрольной фазе ведения поворота;
– демонстрация сведения лыж в различных фазах ведения поворота (начало, середина, конец) в зависимости от скорости и склона;
– демонстрировать постоянство движений на протяжении всего спуска.
Поворот на параллельных лыжах:
– демонстрация поворота на параллельных лыжах с уколом палкой и без него на подготовленных синих склонах;
– демонстрация небольшого распрямления в начале поворота, что помогает одновременной перекантовке;
– демонстрация имитации укола палкой, которая приводит к распрямлению и перекантовке в начале поворота;
– демонстрация активного руления обеими ногами в течении всего поворота для контроля скорости и формы поворота;
– демонстрация всех горнолыжных навыков в сериях поворотов для поддержки постоянной скорости и формы поворота.
Категория В. Обучение.
Инструктор должен уметь:
– определять команды, задания, а также методы обучения небольшой группы лыжников;
– находить взаимопонимание между инструктором и клиентами;
– определять типы обучаемых лыжников таким образом, чтобы каждый член группы мог достичь максимального результата;