Прямо сейчас разрешите себе получать это все и чувствовать себя естественно, без ненужной скромности и смущения.
Дышите ровно спокойно расслабленно и осознайте, что получать владеть иметь это нормально.
Разрешите себе принимать благодарность и не смущаться, разрешите себе просить больше денег и чувствовать себя при этом спокойно, разрешите себе больше отдыхать, или делать что-то еще, чего вы не разрешали себе раньше по разным причинам.
Разрешите себе быть счастливее. Почувствуете радость каждый раз, когда вы даете себе разрешение.
Хорошо отдыхайте дышите ровно спокойно.
Сейчас подумайте о том, что давно пора отпустить. Возможно какие-то события прошлого, какие-то воспоминания, которые давно пора отпустить в прошлое, возможно какие-то вещи, которые давно пора отдать, возможно – это какие-то люди, которым давно пора сказать прощай. Дайте себе разрешение отпустить отдать и освободить место для нового. Осознайте, что отпускать, отдавать, прощаться – это важно и полезно. Почувствуете себя счастливее. Почувствуйте радость, каждый раз, когда вы отдаете.
Хорошо. Отдыхайте. Дышите ровно, спокойно, расслабленно.
Осознайте, что процесс брать-давать, получать-отпускать – это важный и нужный процесс, поддерживающий жизнь и развитие.
Сейчас пришла пора заканчивать медитацию. Снова поблагодарите своё сердце, свое тело, вселенную. Поблагодарите своё подсознание за эту важную проделанную работу. Сделайте приятный глубокий вдох и на выдохе открывайте глаза. Наша медитация закончена.
Найдите удобное положение сидя или лежа. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете сейчас … физически и морально.
Сделайте глубокий вдох через нос и выдохните через рот.
Сделайте еще один вдох и позвольте себе расслабиться, когда вы полностью выдыхаете.
На выдохе позвольте воздуху унести всекое напряжение из вашего тела.
Продолжайте дышать медленно и мягко, погружаясь в приятное расслабление.
Обратите внимание на участки, где ваше тело напряжено больше всего. Сосредоточьте свое внимание на одной из этих зон по очереди. Когда вы дышите, представьте, что эта часть вашего тела становится немного более расслабленной, чем раньше. С каждым вдохом эта часть вашего тела становится немного более расслабленной.
Ощутите это расслабление … мягкое … нежное … спокойное … расслабленное … свободное … и позвольте этому ощущению расслабления расти.