Интересно, что любая религия имеет системы контроля над эмоциями, и христианство не исключение. Вот почему русскому человеку проще всего обратиться к святоотеческому опыту борьбы со страстями, где именно гнев преобразуется в порыв к Богу. Подвижники прекрасно понимали, что эту мощную энергию можно и нужно использовать с праведными целями, обращая ее на преодоление своего эгоизма.
В наше время уже складывается культура обращения населения за психологической помощью, поэтому нельзя сказать, что каждый человек остается наедине со своей скрытой агрессией. Если вы чувствуете, что не справитесь с переходом гнева в агрессию, опасаясь неадекватных действий, лучше заблаговременно обратиться к специалисту, ведь это касается не только вас, а может стоить здоровья невинным людям.
Завинчивать агрессию, просто сдерживая ее проявления силой воли, чрезвычайно опасно, поскольку она может неожиданно прорваться сквозь сдерживающую осознанность и привести к неконтролируемым действиям. Вспомните любую криминальную хронику, где в большинстве случаев после совершения преступления человек твердит, что сам не понимает, как он мог это сделать. Будьте же бдительны!
Сон как предохранитель от гнева
Комментарий частично включен в статью «Сон и гнев: могут ли негативные эмоции „растаять“ в объятиях Морфея» журналисткой Анной Терской в рубрике «Экспертиза» СМИ slovodel.com 4 октября 2020 года.
«С горем нужно ночь переспать», – гласит народная мудрость. Этот совет распространяется на любые негативные реакции, которые могут возникнуть спонтанно при непосредственном восприятии нежелательных событий или неправильного поведения оппонента. Когда человек действует импульсивно, не разобравшись в происшествии, он легко может обрушить свой гнев на неповинных людей или учинить самосуд там, где возможна правовая оценка и привлечение к ответственности. Однако возникает вопрос, а почему не просто отложить и обдумать, а именно «переспать»?
Психоанализ развивается уже более века, начиная с первых опытов истолкования сновидений Зигмунда Фрейда, которые положили начало научному объяснению работе мозга во время сна. Механизм вытеснения в подсознание помогает человеку абстрагировать полученный опыт и сделать выводы для коррекции своего дальнейшего поведения, однако снимает остроту ситуации и, соответственно, чрезмерного реагирования. Когда человек отработал свой опыт во сне, наутро он действует уже взвешенно и осмотрительно, – не эмоционально, а разумно, как и подобает истинному Homo Sapiens.