Почему мы чувствуем себя удовлетворённо после просмотра хорошего, пробуждающего множество переживаний, фильма или поездки по любимому экстремальному аттракциону? В эти моменты мы позволяем себе чувствовать глубже, чем обычно. Тот же страх, тревогу, обескураженность – всё это нас нисколько не смущает, но, напротив, доставляет удовольствие. В эти моменты все эмоции проживаются нами открыто, без сопротивления. А значит, психическое напряжение, заложенное в них, течёт сквозь нас свободно, нигде не задерживаясь, что всегда дарит приятные и наполняющие переживания.
Вспомните себя после откровенного разговора по душам. Разве вам не становилось хотя бы немного легче, когда вы говорили вслух о том, что вас тревожит? Напряжение тревоги в этом случае свободно проживается и высвобождается вами через голос. Поэтому вы и чувствуете себя после этого облегчённо, свежо и как-то по-новому.
Итак, повторим:
Дискомфортные эмоции – это всегда следствие функционирования инстинктов, ориентированных на выживание нашего вида.
Другими словами, многие наши неприятные эмоции (гнев, тревога, грусть, чувство вины, стыд и т. д.) – это просто разные проявления потребности в безопасности и защищённости. Данная потребность – это то самое изначальное психическое напряжение, которое вырабатывается в определённых ситуациях, чтобы мы:
• убежали;
• вступили в схватку;
• замерли (затаились, сжались);
• позвали на помощь;
• вызвали жалость;
• либо действовали как-то по-другому.
Отметим, что слишком большой и интенсивный невысвобожденный объём напряжения образует внутри человека негативный якорь, или психологическую травму.
Травма может возникнуть вследствие проживания человеком драматических событий, которые оставляют в его психике глубокий след. Угрожающее событие уже прошло, а человек продолжает подсознательно пребывать в опасности, но не может понять причину своей тревоги и напряжённости. (Чаще всего данное состояние повышенной выживательной боеготовности активируется в тех ситуациях, которые прямо или косвенно напоминают травмирующее событие.)
На поддержание этого состояния выживательной боеготовности Разум тратит огромные запасы жизненной энергии, чем изрядно истощает организм. Именно поэтому человек с психологическими травмами зачастую не может полноценно сосредоточиться ни на чём созидательном и действительно значимом в его жизни, пока в нём пульсирует невысвобожденное напряжение, однажды выработанное Разумом в большом объёме.