Эта ночь по-особенному спокойна. За окном тихо, слышны только нежные посвистывания птиц, тёплый ночной ветер легко шевелит занавески.
Сынишка Алихан в очередной раз пересматривает мультфильм про машину Молнию Маквин – он знает его наизусть. Алиша уже давно спит. Я читаю новую книгу, пока жду мужа. Он уехал, чтобы поздравить сестру с замужеством, обещал не задерживаться.
Ожидание разморило, я почти провалилась в сон, как кто-то неистово заколотил по входной двери. Мне стало страшно, но я всё равно побежала вниз – побоялась, что стук разбудит Алишу.
За дверью стояла свекровь. Обычно уравновешенная женщина, теперь она еле дышала, лицо было бледным и взволнованным.
– Молли, присядь, успокойся…
– Мама, что случилось? Где все? Где Айбек?
– Мы его потеряли. Я не знаю, всё так быстро произошло.
– Что? Как это потеряли? Так найдите его…
– Молли, успокойся, сядь, он умер. Его тело скоро привезут.
Глава 1
Осознать своё состояние
Смерть близких людей, развод, рождение ребёнка с особенностями развития, аварии, физические травмы, выгорание и предательства – всё это выводит женщину из зоны комфорта. Для мужчин эти факторы тоже будут стрессовыми, но эту книгу я всё-таки посвящаю женщинам.
Итак, первая задача, чтобы взять ситуацию под контроль – полностью осознать своё положение в настоящем. Это будет нужно, чтобы понять, куда двигаться дальше.
Как утверждала американский психолог швейцарского происхождения Элизабет Кюблер Росс, есть пять стадий принятия смерти. Она вывела их, наблюдая за умирающими людьми: каждый человек после сообщения о скорой гибели проходил через отрицание, злость, торг, депрессию и, наконец, принятие.
Многие психологи утверждают, что через эти стадии проходят и те люди, которые пережили потери и стресс. Иногда они меняются местами или повторяются, если человек не прошёл стадию до конца.
Начнём с первой стадии – отрицания.
Стадия отрицания
Попадали ли Вы когда-нибудь в свой худший кошмар? Я – да.
Я помню каждую минуту ночи, когда умер муж.
«Нет, такое бывает только в фильмах, – повторяла сама себе, – этого не может быть, это какая-то ошибка». Я пошла к сыну, перенесла его на второй этаж, зашла к дочери, проверила дыхание. Она дышит, она жива. Я переходила из комнаты в комнату и мотала головой. Это всё неправда, это чья-то большая ужасная ошибка или жестокая шутка.