Одна из причин этого – неправильное дыхание. Попробуйте еще раз совершить прогулку по этажам, только обратите внимание на свое дыхание. Дышите осознанно, и немного глубже, чем обычно. Ритм может быть разным, в зависимости от возраста и физических данных. Ступенька – вдох, ступенька, или две – выдох. Или, две ступеньки – вдох, три – выдох. В таком случае на каждое напряжение мышц, вы будете получать порцию кислорода, и преодолеете ступеньки без отдышки.
Как видим, физическая нагрузка напрямую связана с дыханием. Нет движения без дыхания, как и дыхания без движения.
Мы вдыхаем для того, чтобы наши клетки могли нормально дышать. И, мы двигаемся для того, чтобы наши клетки могли нормально дышать. Это два равнозначных выражения. Дыхание и движение, это неделимое целое.
Мы редко задумываемся, как мы живем. Живем, потому что живем!
Проведите самостоятельно тест, и определите продолжительность своей жизни. Оцените для себя каждый пункт по 100-бальной шкале.
Найдите среднее арифметическое значение, и умножьте его на 1.2 и вы получите ожидаемый срок жизни.
Это печально, если полученный результат вас не радует.
Ваша жизнь в ваших руках!