- Не буду, - сразу вношу ясность. – Игнорировать не буду,
соблюдать наоборот буду.
- Ну вот. И зачем тратить время на ненужные копания… В общем,
рецепты до неприличия простые. Но, как ни странно, не менее
действенные. Когда ты последний раз высыпался?
- Шутишь? – только и хмыкаю в ответ. – Давно…
- Вот. Это – раз. Сон не менее восьми часов в сутки. Это важно.
– Лена редко бывает такой серьёзной, потому кивком подтверждаю, что
услышал и прислушаюсь. – Какие ни есть личные данные, но ты ещё
растёшь. И физиологии никто не отменял. Это понятно? Мелкий, не
нагнетаю, но физиологические изменения в мозгу - вещь такая...
можно и не "поймать". - Лена продолжает серьёзно смотреть на
меня.
- Да я не спорю, кто б возражал, - невнятно отмахиваюсь. – Но то
это, то иное, думаешь, вот завтра – сто процентов...
- Ага. А потом, как обычно, tomorrow never comes, -
кивает Лена. – Знакомая картина… Второе. Как раз исходя из этого.
Заводишь три тетрадочки. Каждое утро, после гигиенических процедур,
садишься за стол. И вручную ведёшь их, как дневник. Первая: пишешь
десять целей либо своих мечтаний, чего бы ты хотел через год.
Исчисляемых, измеряемых, реальных. Когда пишешь следующий день, на
предыдущий лист не смотришь. Просто переворачиваешь лист. И пишешь
по новой.
- Пока понятно, - снова киваю, старательно запоминая детали. –
Но не понятно, в чём смысл. Этого всего. Он от меня ускользает.
- Главное, что мне понятно, в чём смысл, - весело откидывается
на спинку стула Лена. - И не наморщивайся, повторю потом… когда
буду контролировать. Вторая тетрадка. Начинаешь утром, но ведёшь в
течение дня. Чего положительного ты добился за последний день, пару
дней, неделю. Что тебя в самом себе радует.
- Вот что-то последнее время ничего так часто не радует, - с
удивлением бормочу себе под нос. Что явно не укрывается от Лены. –
Чтоб ещё и каждый день в самом себе чему-то радоваться. Всё как-то
стандартно, рутинно и предсказуемо. Блин. Какое-то ощущение
непрекращающегося заплыва в киселе. Если понимаешь, о чём я.
- Понимаю даже лучше, чем ты думаешь, - Лена насмешливо
наклоняет голову к плечу. – Вот поэтому во второй тетрадке
фиксируешь даже самые мимолётные проблески. В течение всего дня.
Если таковых нет – высасываешь из пальца. Но чтоб хотя бы десяток
положительных моментов в день набегал.