Если у вас возникает чувство обиды, что тот человек не хочет носить эти вещи. Снимите и это ожидание с него.
Продолжайте снимать с того человека все-все ожидания. Если нужно разденьте его до гола.
Завершением этого пункта – ваше эмоциональное растождествление (отделение) с тем человеком.
7. Примите решение, что с этим всем добром делать.
8. Если вы решили тащить это добро самостоятельно…, возможно, у вас слишком завышенные ожидания от самого себя…
9. Представьте себя во всех этих одеждах. Перегруженного, уставшего.
10. Пожалейте себя, снимите с себя все завышенные требования и избыточные ожидания.
11. Дайте себе разрешение быть свободным и легким.
12. Ощутите внутреннюю свободу от боли, обид и ожиданий.
Представьте, что вы способны летать. Взлетите в небо, насладитесь чувством невесомости и очень бережно и медленно приземлитесь на землю.
Откройте глаза и завершите эту медитацию.
Работа с детскими травмами
Как правило у взрослого обида – это проекция детской обиды. Поисследовать, какая детская обида спроецирована во взрослой обиде?
Ключевая тема травмы – что родитель не соответствовал ожиданиям ребенка
Детская травма предательства будет формировать жизненный сценарий, следовательно терапия травмы предательства заключается в том, чтобы
– перепрожить свой детский опыт,
– принять свое бессилие,
– дать своему внутреннему ребенку право на ошибки
– принять себя полностью «и хорошим и не очень»
– принять свои детские чувства: доплакать, дозлиться, догоревать
– принять родителей в их несовершенстве.
– дать другими право на ошибки
– разрешить своему ребенку доверять, без необходимости удерживать контроль
При терапии детских травм происходит взросление клиента.
Взросление проходит следующие этапы:
Этап 1. Отрицания и гнева. Клиент не прощает родителей. Продолжает обижаться и не принимает свое прошлое.
Главные фразы: «как они могли?», «они не должны были…», «они должны были…»
Этап 2. Проживание боли и принятие бессилия.
Обида на родителей – это подсознательная попытка их изменить. Принятие бессилия – означает, что родители были такими, какие они были и их не изменишь там и тогда. И свое прошлое тоже не изменишь.
Принятие бессилия – это значит оставить бессмысленные попытки доказать что-то кому-то из своего прошлого. Перестать пытаться изменить людей из прошлого.